Natural Kilpirauhasen Remedy Hidas Aineenvaihdunta

kautta ruokavalio, liikunta ja järkevä ravintolisistä, on mahdollista käynnistämään kilpirauhasen vajaatoiminta ja kiihdyttää hidas aineenvaihdunta.Yhteinen kilpirauhasen-tuki lisäravinteet ovat seleeni, rauta, D-vitamiinia, ja B-vitamiineja.Rohdosvalmisteet voivat myös olla käyttökelpoisia hoidettaessa hidas kilpirauhasen.

Syöminen Oikeus Herää Kilpirauhasen

  • Avain kierroksia aineenvaihduntaa kautta ruokavalio on syödä tasapaino proteiinia, terveellisiä rasvahappoja ja kuitua säännöllisin väliajoin koko päivän.Se on parasta syödä pieniä aterioita joka toinen kolme tuntia sijasta syöminen vähemmän, suurempi aterioita koska keho tuntuu on "store" vähemmän rasvaa pitkällä aikavälillä.

    Yksi rohdosvalmiste tarkoitettu kilpirauhasen on musta saksanpähkinä, koska tämä välttämätön rasvahappo auttaa hormonaalista tasapainottamista.Helpoin tapa lisätä pähkinä teidän ruokavalio on kytkeä öljyä ruoanlaittoon, leivontaan ja salaatteja pähkinä öljy.Tämä sydän-terveellistä rasvaa on herkullista ja korjaavat!

    Muut yksinkertainen ruokavalion muutokset voit tehdä: lisätä tuoretta persiljaa omaan ruokavalioon.Persilja aineenvaihduntaa ja auttaa säätelemään kilpirauhasen hormonin tuotantoa.Myös siirtyä takaisin merisuolaa iodized.Jodi on avaintekijä terveen kilpirauhasen.

    Ruoanlaitto sydän-terveellistä pähkinä öljy onhelppo tapa auttaa kilpirauhasen

Get Your Body Moving - Liikunta Kilpirauhasen Terveys

  • Yksi tärkeä asia muistaa kehon on, että rasva on urut.Se tallentaa hormonit ja imusolmukkeiden lisäksi kaloreita ja energiaa.Jotta vapauttamaan kemiallisia viestejä takaisin kehoon, liikunta ja liike ovat olennaisia.

    Koska hidas kilpirauhasen jää tuntuu välinpitämätön ja vähän energiaa, aloittaa jooga tai kävely 30 minuuttia joka päivä.Niin saat energiaa, voit lisätä toiminnan tason.Polttamalla rasvaa, ja saada kehosi liikkuu, voit lähettää viestejä kehon että teidän on tarkoitus liikkua vielä enemmän!

Seleeni - Miksi se on tärkeää kilpirauhasen vajaatoimintaa

  • Seleeni on mineraali, joka esiintyy luonnossa ruoka ja on usein mukana pieniä annoksia multivitamins.On mahdollista yliannostuksen seleeni, ja korkea mineraali voivat olla myrkyllisiä, joten lisää vain hyvin pieniä määriä tätä täydentää ja luonnonparantaja tai lääkärin valvonnassa.

    Tästä huolimatta seleeni todella auttaa imeytymistä kilpirauhashormonien verenkierrosta soluihin.Kilpirauhasesi voi olla hieno (ja luultavasti testaa normaalisti, vaikka näytät oireita kilpirauhasen).Viestit voi vain ei saa tehdä sitä kautta solujen kehon!

    pieniä määriä seleeniä päivittäin auttaa paljon kehon sisäistä viestintää.

muut lisät - Vitamiinit D ja B-monimutkainen, Iron

  • Jos käytät aurinkovoidetta joka hetki olet ulkona, ja älä juo paljon täydennettyjä maitotuotteiden, voit olla alhainen D-vitamiinin oireitaalhaisen vitamiini-D-tasot ovat yhdenmukaisia ​​kilpirauhasen - vähän energiaa, nopea väsymys ja lievä masennus.Ohita SPF-30 ensimmäisen viisi tai 10 minuuttia vietät auringossa, ja tunnet mielentilaan poimia, yhdessä teidän energiaa.
    Anemia voi myös jäljitellä hidas aineenvaihdunta.Lisäämällä rauta teidän täydentää rutiini, sekä runsaasti vihreät lehtivihannekset omaan ruokavalioon, voi olla käynnistämisessä tarvitset.Rakkolevä on erinomainen lähde sekä raudan ja jodi, ja suuri kilpirauhasen terveydelle.

    Muut olennaiseen ovat B-vitamiineja, jotka auttavat vähentämään stressiä hormoneja, ja säännellä ja tukea hormonin tuotantoa.

    Vihreä , lehtivihannekset voi lisätä rauta omaan ruokavalioon ja parantaa energian tasoilla !

rohdosvalmisteet varten Kilpirauhasen ja hormonaalisia Terveys

  • Kun olet ratkaista ruokavalio, liikunta ja täydentää tarpeen lisätä energiaa, nopeuttaa hidas aineenvaihdunta ja herätä kilpirauhasen vajaatoimintaa,on aika lisätä rohdosvalmisteet, jotka voivat tukea kilpirauhasen terveys:

    1. commiphora Mukul on ote Mukul mirhaa puu kasvatettu Intiassa, jota on käytetty vuosisatojen hoitoon korkea kolesteroli, laihtuminen ja kilpirauhasen tukea.

    2. Coleus forskoliinia on ote Coleus kasvi, joka myös on peräisin antiikin Intian perinteet.Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että forskoliini (kemiallinen löytyy coleus) voivat tukea kilpirauhashormonin eritys.
    3. Musta cohosh, Siperian ginseng ja mullien liittyvät kaikki rauhas terveyttä ja vähentäminen turvotusta, ja voi auttaa kilpirauhasen tukea.

Resurssit

  • Lisätietoa musta cohosh
  • Lisätietoja luontaistuotteet
236
0
2
Kilpirauhasen Disease