Miten Kohtele Suora vammaRintojen

Treat Suora vammaRintojen Creative Commons License, jonka: Nugun, tekijänoikeus toukokuu 2005

Rintojen ruhje esiintyy seurauksena suora isku rintojen objektista tai toiseen ruumiinosan.Kun tylppä voima rinnassa, se rikkoo pienten verisuonten, joten siellä on verenvuotoa sisäpuolelta - tuloksena mustelmia ihon ja alla oleviin kudoksiin.Urokset ja naaraat ovat molemmat alttiita;ja sen oireita ovat punoitus ja kipu rinnassa tai nänni, mukana turvotusta, arkuutta, ja värin (musta ja sininen).Paranemista tämäntyyppisen vahingon eroaa jokaisen yksittäisen riippuen siitä, kuinka huono vahinko on.Alla on esitetty hyödyllisiä ohjeita, miten kohdella loukkaantunut rintojen peräisin suoraan trauma.

mitä tarvitset

  • jään
  • Pyyhe
  • Elastinen siteet
  • Lämmitys Pad

ensiaputoimenpiteet

  1. Hoito käyttäen RICE lyhenne, joka tarkoittaa R levätä, minä jään ja C puristus ja E elevation.Rest vammautuneen alueen heti.Aseta loukkaantunut henkilö mukava tavalla välttääkseen vahinkoa alueelle.Esimerkiksi, kun uhri on t

    asaisesti vatsan jälkeen vaikuttaa rintojen, rulla hänelle / häntä turvallisesti selälleen.

  2. Ice sovellus auttaa vähentää kipua ja turvotusta.Levitä se ympäri rintojen alueella 30 minuuttia.Tämän jälkeen lopettaa jäätymisestä noin 15 minuuttia, jotta iho lämpenee.Sitten tee kuorrutus uudelleen vielä 30 minuuttia, samalla 15 minuuttia lämpenemistä.Do välein jään ja lämpeneminen hakemus 3 tuntia.

  3. Pakkaus on hyödyllinen tekniikka pysäyttää verenvuodon rinnan ja sen ympäröivien kudosten.Voit käyttää elastinen side, tai minkäänlaista kangas käytettävissä, soveltaa puristus.Kääri loukkaantunut osa huolellisesti;alkaa pohjasta vahinkoa ja edelleen jopa alueelle yläpuolella.Varo kääri se liian tiukka välttää estää verenkiertoa alueella.Jos uhri valittaa tunnottomuus, kivun lisääntyminen, kouristelua, tai jos huomaat syanoosi on läsnä, niin poista varovasti side tai liinalla.Anna alue levätä jonkin aikaa, kunnes merkkejä heikentynyt liikkeeseen katoaa.Kääri alueen uudelleen, mutta tällä kertaa yrittää olla tekemättä sitä liian tiukka.

  4. nostaa rintojen alueella vähentää kipua ja turvotusta.Aseta uhri vinoon mukavassa asennossa kanssa vankan tuen takana.

At Home Care

  1. Muista noudattaa kaikkia lääkäreiden tilaukset välttää tekemästä jotain, joka voi aiheuttaa enemmän vahinkoa.

  2. Käytä jään hieronta alueella.Tehdä sen kiertoliikkeellä rinta 15 minuuttia ja tehdä tämän 3-4 kertaa päivässä.

  3. Kahden päivän jäätyminen, voit vaihtaa lämpöä sovellus, rauhoittaa kipua.Voit vain ottaa kuuma suihku, liota itsesi amme lämpimällä vedellä tai käytä lämpötyynyt.

  4. Lisätietoja kivunlievitystä, kestää jonkin kipulääkkeitä, kuten ibuprofeeni (advil) tai parasetamoli.Älä ota aspiriinia koska tämäntyyppinen lääkitystä kielletty vammoja verenvuotoa.

  5. Hanki paljon lepoa.Tämä edistää rentoutumista ja lisätä paranemisprosessia.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Naisille, jotka ovat kosketuksissa urheilu, kuluminen pehmustettu urheilu rintaliivit suojaa.
  • Älä jää suoraan ihoon.Laita pyyhe tai liina yläpuolella alue, ennen kuin jatkat sovelluksen tai laittaa jäitä kuutioita muovipussiin ja kääri se pyyhe - estää jään polttaa.
  • Siirry suoraan lääkärille, jos sinulle ilmaantuu seuraavia:
  • Jos turvotus sitkeästi 2-3 päivän kuluessa
  • Kun tulehduksen oireita näkyvät kuten kuume, vilunväristykset, päänsärky, huimaus, lihaskivut,ja Puss ympäri rintojen alueella
  • Jos kiinteä tai kyhmyjä, jotka muodostavat seuraavan vahinko on edelleen läsnä 2-3 kuukauden kuluttua
138
0
1
Sports Injury