Syitä oversleeping

Jatkuva oversleeping voi olla osoitus taustalla lääketieteellisiä ongelmia.Se ei ole normaalia tuntea väsynyt pidemmän aikaa, jos saat vähintään 7-8 tuntia unta joka yö.On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa oversleeping, eivätkä kaikki johtuvat sairauksia.Oversleeping voi johtua tottumus ja ympäristöstä.

Ympäristötekijät

  • Ympäristötekijät voivat aiheuttaa oversleeping.Sleeping huoneessa, joka on joko liian kuuma tai liian kylmä voi luoda levottomuutta koko yön.Herääminen ajoittain johtaa rikki nukkua.On tärkeää kehosi on terve nukkua ilman keskeytyksiä.Sänky on merkittävä osa ympäristöä.Epämukava vuode voi pitää sinut tossing ja kääntämällä koko yön, vähentää unen laatua.

Habits

  • kuluttaa liikaa Kofeiinipitoisuudeltaan ennen nukkumaanmenoa voi pitää sinua nukahtamisvaikeuksia.Kofeiini on piriste, joka nopeuttaa kehon järjestelmä ja estää tuotannon luonnollinen uni agentti Adenosin.Adenosin auttaa tuoda syvään uneen.

Lääketieteellinen Factors

  • oversleeping on yksi oire diabetes.I

    nsuliini säätelee veren sokeria.Kun veren sokeri on normaali, se muunnetaan energiaa verisoluja.Väsymys tapahtuu, kun verensokeri ei todella tulee verisolujen ja muuntaa energiaa.

    Sydänsairaus on toinen lääketieteellinen tekijä oversleeping.Sydän säätelee verenkiertoa ja happea koko kehoon.Kun sydän ei pysty pumppaamaan tarpeeksi verta teidän elinten ja et voi saada tarpeeksi happea, kehon heikkenee ja väsynyt.

Stressi

  • Stressi voi olla merkittävä syy oversleeping.Kun elimistö on jatkuvasti stressiä, se ylituot- adrenaliinia.Adrenaliini nostaa sykettä ja verenpainetta.Kun syke on lisääntynyt, se ei voi saavuttaa normaali lepotilassa tarvitaan syvää unta.

unihäiriö

  • uniapnea on merkittävä syy oversleeping ja tunne väsynyt päivän aikana.Uniapnea on sairaus, jossa hengitysteiden tukkeutuu, aiheuttaa voit lakata hengittämästä ja myös aiheuttaa voit herätä useita kertoja koko yön.Potilaat, joilla on uniapnea koskaan nuku läpi yön.

622
0
0
Unihäiriöt