Kuinka hallita Your Dreams

Hallita Your Dreams

Useimmat ihmiset ovat viisi unia joka yö ja usko paljon niitä.Jotkut kuitenkin voivat hallita heidän unelmansa, käyttää niitä eri tarkoituksiin ratkaisemaan ongelmia hauskaa.Vaikka jotkut ihmiset ovat luonnostaan ​​kokea lucid unia, useimmilla on oppia ja harjoitella tekniikkaa.Seuraa ohjeita tehdä se.

mitä tarvitset

  • unelma lehti
  • Pen

Muista Your Dreams

  1. Nuku tarpeeksi.Jos heräät luonnollisesti, se on lopussa 90 minuutin unen aikana ja keskellä unelma.Käyttämällä hälytyksen herätä koska et anna itsellesi tarpeeksi aikaa nukkua tekee muistuttaa viimeisen unelma vaikeampaa.

  2. Ajoita hälytyksen 90 minuutin ajan.Aseta hälytys 7 tai 8 ½ tunnin kuluttua menet nukkumaan lisätä mahdollisuus saat unta, kun se menee pois.

  3. Juo paljon vettä ennen nukkumaanmenoa.Täysi virtsarakko pyytää sinua päästä sängystä yöllä, antaa sinulle lisämahdollisuuksia muistaa unia.

  4. Kerro itsesi muistaa unelmiesi.Yksinkertaisesti kertoa itse, kun nukahtaa, että haluat muistaa unelmiesi usein autt

    aa.

  5. Tallenna unelmiesi sängyn lehdessä.Olitpa herätä keskellä yötä tai aamulla hälytyksen, kirjoittaa mitä muistat heti.Älä mennä vessaan tai puhua kenellekään ennen tallennusta unelmiesi.

Lucid Dreaming

  1. Tunnista yhteisiä unelmia.Kun aloitat muistaa unelmiesi, huomaat, että olet usein unta samoista asioista.Esimerkiksi monet ihmiset haaveilevat lentämisestä tai että niiden hampaat ovat kaikki tippunut.Tunnistaa nämä yhteinen unelma elementtejä ja pitävät niitä vihjeitä, jotka saatat olla unta.

  2. tehdä todellisuutta testausta.Tätä tekniikkaa töihin, sinun täytyy harjoitella sitä säännöllisesti, vaikka tiedät olet hereillä.Ajoittain kysy itseltäsi, jos mitä olet kokemassa on todella mahdollista, varsinkin jos olet juuri kokenut jotain, joka on yhteinen unelma elementti.Kysy itseltäsi, jos jotain outoa on tapahtumassa.Oletko selittämättömästi alasti?Oletko vain sylkäistä kaikki hampaat?Jos on jotain meneillään, joka ei vaikuta mahdolliselta todellisessa maailmassa, olet haaveillut.Jos ei, niin olet hereillä.Se voi auttaa luomaan säännöllisen aikataulun todellisuuden testausta, kuten yläreunassa tunnin välein.

  3. Nauti unelma.Jos huomaat, että olet haaveillut, olet juuri kokenut mitä kutsutaan Selkouni.Ensimmäistä kertaa näin tapahtuu, sinun on yllättynyt ja luultavasti herätä.Ajan kuitenkin, opit pysyä unitilassa, ja voi vain nauttia unelma olet tai työtä muuttaa sitä jotain haluat paremmin.Voit vaihtaa painajaiset miellyttäviin unia tai pyydä joku unelmiesi kysymys ongelma sinulla on ja anna että henkilö antaa sinulle vastauksen.Jos huomaat, että unelmiesi on hiipumassa, rentoutua ja anna sen palaa, yritä uudelleen manipuloida sitä.

  4. Valitse unelmiesi.Kun olet oppinut selkounien ja voi hallita unelmia huomaat, kokeile haaveillut mitä haluat.Kuin nukahdat, kertoa itse, että olet menossa on erityinen unelma.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Aluksi et muistaa unelmiesi, mutta ajan myötä muistat enemmän.Vaikka olet vain muistaa kuvan tai kaksi, kirjoita se alas.
  • Vaikka voit oppia olla tietoinen unelma ja jopa hallita sitä, et voi tehdä tätä joka kerta.Jos kuitenkin pitää harjoitella, sinulla on selkeä unia useammin.
217
0
1
Unihäiriöt