Kotiin korjataTäytetyt nenä

Nenän tukkoisuus voi olla turhauttavaa vaiva, estää selkeä hengitys ja estää teidän hajuaisti.Tukkoinen nenä kehittyy, kun liman kerääntyy nenän ja poskionteloiden eikä valua kunnolla.Tämä pakottaa sinua hengittämään suun kautta, mikä voi johtaa halkeilevat huulet, suun kuivuminen, ja pahanhajuinen hengitys.Kotiin korjaustoimenpiteitä voi olla edullinen ja helppo ratkaisu, joka tarjoaa luonnollisen helpotusta ilman lääkkeitä.

Tukkoinen nenä voi olla turhauttavaa .
(alexraths / iStock / Getty Images)
Aiheuttaa

nenän tukkoisuus ja sivuonteloiden voidaan tyypillisesti johtuvan flunssat ja flunssa.Muita syitä ovat allergiat elintarvikkeiden, kuten maitotuotteiden, tai ilmassa ärsyttävät, kuten siitepölyt ja pöly.Jos kovaa painetta tai kipua kasvojen tai pään alueelle on läsnä, ankarampaa sinus infektio voi olla syy ja otettava yhteys lääkäriin.

Dairy allergiat voivat aiheuttaa ruuhkia .
iodrakon / iStock / Getty Images
Steam Therapy

Höyry voi olla yksinkertainen, invasiivinen työkalu irtoaminen ruuhkia.Helpoin tapa käyttää höyryä tapahtuu seisoo lämmin suihku ja

hengittävät syvään nenän kautta.Vaihtoehtoisesti voit luoda mini höyrysauna suuri kulhoon kiehuvaa vettä ja pyyhe.Kumarru kulhoon ja levittää pyyhe yli takaosassa pään, syömällä nousevaa höyryä.Hengitä vaikka nenä syvästi, jolloin höyry löystyä ruuhkainen limaa.

Höyry voi löysentää ruuhkia .
Richard Nelson / Hemera / Getty Images
mausteinen ruoka

Syöminen mausteinen ruoka voi välittömästi auttaa valua ruuhkautumista nenästä.Kokeile aasialaisia ​​ruokia korkea chili sisältöä, tai yksinkertaisesti syödä tuoretta chiliä saada nenääsi käynnissä.Ripaus japanilainen wasabi tai tl piparjuurikastiketta voi toimia yhtä tehokkaasti.Tyhjennys lima auttaa ruuhkien helpottamiseksi ja poistaa ärsyttävät jotka voivat aiheuttaa tukkoisuutena.

Mausteinen ruoka voi valua ruuhkia .
Paul Katz / Photodisc / Getty Images
suolaliuosta

suolaliuos tippoja on saatavilla paikalliselta apteekki, mutta koti resepti voi olla yhtä tehokas.Tyhjentää poskionteloiden, sekoita 1/4 tl.suolaa yksi kupillinen lämmintä vettä.Tislattu tai pullotettu vesi on paras.Täytä polttimo ruisku tai nenän tiputin kanssa ratkaisun, kallistaa päätä taaksepäin ja pudottaa viidestä 10 tippaa suolavettä kumpaankin sieraimeen.Pidä pää takaisin, kerroit ratkaisu läpi sivuonteloiden.

Suolaliuos tippoja voi olla tehokas .
TommL / iStock / Getty Images
Diet

Mitä syömme voi vaikuttaa yleiseen terveyteen, sekä erityisiä ehtoja kuten nenän tukkoisuutta.Auttaa alentaa liman tuotantoa, vähentää vehnän ja maitotuotteet.Täydentää ruokavaliota ravintoaineita kuten C-vitamiinia ja sinkkiä tehostaa elimistön immuunijärjestelmä, auttaa kehon selkeä ruuhkia ja avunanto toipuminen tahansa vilustuminen tai infektio.Varmista pysyä hyvin sammutettua ylläpitää yleistä terveyttä ja auttaa ohut ruuhkainen limaa.

Vähennä vehnän ja maitotuotteet .
Aviavlad / iStock / Getty Images
456
0
6
Hengitysteiden Häiriöt