Mitä hoitoja väsyneille , Achy jalat & amp ;Jalat ?

Pitkän päivän jälkeen, sinulla on usein väsynyt, särkevät jalat ja jalat.Koko kehon paino lepää vahvuus jalat ja jos olet työskennellyt tai käyttäessään, jälkimainingeissa voi olla rasittava tai jopa tuskallista.Riippuen siitä, kuinka paljon rahaa voit viettää, on ammatillinen tapoja saada apua.Kotona kuitenkin olemassa myös yksinkertaisia ​​tapoja vähentää särkevät jalat ja jalat veloituksetta.

särkevät jalat
(Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)
syyt

Kun olet jatkuvasti jalkoihisi, huomattava määrä stressiä on laittaa jalat ja jalat.Vauhdilla noin töissä, kiihtyy urheilukentän tai käveleminen mall voi olla väsyttävää jalat.Kun kävellä tai juosta, paine on lisätty jokainen osa jalka ja polvet.Tukijärjestelmä jalkojen päätyy käsitellään tämän toiminnan ja sinun täytyy huolehtia, että kipua jälkeenpäin.

Jalkapallopelaaja
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
ammattiapua

etsii ammattiapua kun olet väsynyt, särkevät jalat ja jalat näyttää ilmeiseltä.Hierontasalonki tai kylpylä on rauhallinen ja

rentouttava tapa päästä eroon kipuja ja särkyjä.Jos ongelma ei poistu, ota Jalkaterapeutti.Jos et halua maksaa alkuun dollarin spa, tutustumaan paikalliset yritykset tai hakea verkossa löytää paikka, joka sopii budjetti.

jalkojen hieronta
Creatas / Creatas / Getty Images
At-Home korjaustoimenpiteitä

Muista, että omassa kotona, on olemassa keinoja lievittää kipua jaloissa.On rakastettusi antaa sinulle hieronta yhdistää ja helpottaaksemme rasitusta.Jää voi auttaa myös.Laita ohut pyyhe tai liina välillä jään ja jalat etteivät ne pääse kosketuksiin jos et kestä kylmää kokonaan.Tämä hidastaa jään toimii teidän nivelet.Jos kipu ei ole uusi, lämmin pyyhe kuumalla vedellä, sitten kietoa jalkasi.Ice toimii uusia vammoja, kun taas lämpöä toimii rauhoittaa vanhoja.

jalka hieronta
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
netistä

Jos ei huvita käyttää jäätä, lämpimiä pyyhkeitä, tai etsivät ammattiapua, menee paikallinen kauppa tai apteekki tarjoavat vaihtoehtojaMyös.Lääkehoito kuten Aleve, Advil tai Parasetamoli voi auttaa.Dr. Scholls tai muita jalka lisäys tyynyt voidaan sijoittaa jalkineet lisäämään tukea.Kohteita, kuten Mineral Ice, Gehwol Jäähdytys Jalka Balm tai lämpötyynyt ovat nopea ja tehokas tapa lievittää väsyneitä, särkevät jalat ja jalat.Nopeasti työskentely toiminta on viilennysaistimuksen kun haet kerma, ja lopulta lämpenee.

Aleve
Mario Tama / Getty Images Uutiset / Getty Images
713
0
5
Kivunhallinta