Miten Cure Jännetulehdus Luonnollisesti

vamma tai sairaus, kuten diabetes tai niveltulehdus voi aiheuttaa tulehduksen jänteitä.Vaikka monissa tapauksissa jännetulehdus ovat lieviä ja epämukavuus vähitellen paranee yhdestä kolmeen viikkoa, ehto voi viipyä.Jos jätetään hoitamatta, lievä jännetulehdus voi pahentaa, ja jänteet vaurioitua pysyvästi.Onneksi on olemassa keinoja parantaa tätä ongelmaa ja monissa tapauksissa voit parantaa jännetulehdus luonnollisesti ilman huumeita.

mitä tarvitset

  • Brace
  • kalaöljyä täydentää
  • jään tai lämpötyyny

Ohjeet

  1. Alter oman toiminnan.Jännetulehdus kehittyy yleensä jälkeen harjoittaa liikuntaa, kuten tennis, koripallo ja käynnissä.Lievittää kipua ja parantaa tulehtunut jänne, pidättäytymään kaikista harjoituksia tai toimia, jotka voisivat ärsyttää vammoilta kuten vähävaikutteisten liikuntaa kuten kävely ja jooga.Levätä vahinkoa kunnes kipu laantuu ja sinua takaisin liikkuvuus - yleensä sellainen kolmen viikon ajan.

  2. Käytä kylmyydelle tai kuumuudelle hoito.Sekä kylmä ja lämpö hoido

    t ovat tehokkaita oikeussuojakeinoja varten jännetulehdus.Käytä jään tai lämpötyyny ja soveltaa pakkaa tulehtunut jänteitä - 20 minuuttia, 20 minuuttia pois.Nämä korjaustoimenpiteet vähentävät turvotusta ja kipua liittyy tulehdukseen.

  3. Ota kalaöljyä täydentää.Kalaöljyä täydentää on omega-3-rasvahappoja, luonnollinen tulehdusta.Osto täydentää vuodesta luontaistuotemyymälän ja ottaa täydentää ohjeiden helpottaa kivun jännetulehdus.

  4. Rest kehon nopeuttaa palautumisen.Nukkua vähintään kahdeksan tuntia yössä edistää paranemista.

  5. Pitää vahinkoa immobilisoitu ja estää vastaisuudessa paheneminen, käytettävä hammasraudat tai lastaan.Tämä tukee vahingon ja vähentää tulehdusta.Olkaimet ja lastat vaihtelevat vahingon ja ovat saatavilla huumeiden myymälöissä tai apteekeista.Olkaimet suunniteltu jännetulehdus vammat ovat nilkka henkselit, polvi henkselit ja ranne olkaimet.Jos käsitellään jännetulehdus olkapäähän, harkitse yllään rintareppu immobolize loukkaantunut olkapää tai käsi.

    Puhdista ja kuivaa teennäinen ennen kuin hammasraudat.Aseta ahdin ympärillä vahinkoa, ja kiinnitä ahdin käyttäen hihnoja tai nauhat.

488
0
0
Sairaudet