Iskias Relief raskauden aikana

raskaus

lonkkahermon on hermo, joka kulkee alaselän myöten takaosassa jalan ja osaksi ylöspäin.Tämä hermo voit tuntea tunne jaloissa ja sallii liikettä lihaksissa.Kun tämä hermo tulehtuu ja herkkiä sitä kutsutaan iskias.Kun hermo ja ympäröivän alueen alkaa särkeä raskauden aikana, useimmat ihmiset hypätä siihen tulokseen, että se on iskias, mutta se on yleensä seurausta levy vahinkoa.Käymään lääkärin oikean diagnoosin.

Hieronta

  • Suora hieronta alueelle, joka on kipua voi lievittää painetta ja kipua, joka tulee yhdessä selkäkipu.Hieronta voi auttaa sinua rentoutumaan mikä helpottaa jännitystä lonkkahermon ja alaselän, mikä johtaa helposti oireita.Hieronta on yleensä yhdistetty terapeutti antaa sinulle muutamia harjoituksia, jotka voivat auttaa vahvistamaan alaselän ja vatsalihaksia, jotka auttavat sinua tukemaan vauva.

Kiropraktiikka

  • kiropraktikko voi olla hyödyllistä on lievittää iskias asianmukaisesti kohdistamalla kehon.Jos keho on pois paikoiltaan, monta kertaa hermoja voidaan puristuks

    iin ja aiheuttaa kipua.Kiropraktikko voi oikein diagnosoida sinua ja kertoa missä perusongelmat ovat.Etsi kiropraktikko, joka on kokemusta äitiyshuollon;teidän synnytyslääkäri pitäisi pystyä suositella jotakin.

Self Help

  • Normaalisti tulehdusta lääkitys olisi suositeltavaa joku, joka kärsii iskias.Kuitenkin, raskaana olevien naisten tulisi koskaan ottaa mitään over-the-counter lääkitys kuulematta lääkäri.Nämä lääkkeet on yleensä tabu, kun olet kuljettaa vauva.Sen sijaan, aseta jään ja lämmön pakkauksissa alue, joka sinulla on kipua.Käytä jään pakkauksissa ensimmäinen ja soveltaa niitä varten 15-20 minuuttia.Odota 30-60 minuuttia, sitten lämmitä varten 30-45 minuuttia.Lämpö ja jäätä käytetään yhdessä vähentää kipua ja lisätä liikkuvuutta.Tämä voidaan toistaa tarpeen mukaan päivän aikana.Käytä matalat kengät edistää oikeaa kehon linjaus ja ylläpitää oikea asento.Vältä istuu liian kauan, joka voi aiheuttaa jäykkyyttä.Makuuasennossa, muista tukea vauva kolahtaa.

419
0
1
Neurologiset Häiriöt