Harjoituksia Erektiohäiriöt

länsimaisen lääketieteen usein puututaan ongelmiin ennenaikaisesti turvautumalla lääkitys, mutta on usein parempi tapa.Miehillä käsittelevät impotenssi, on olemassa vaihtoehtoja ulkopuolella Viagra ja sen lääkealan serkut.Kegel harjoitukset on tullut suhteellisen hyvin hyväksytty menetelmä hoitaa tämä valitettava kunnossa.Jos sinä tai joku tiedät on kamppailee impotenssi, apua voi olla vain yksinkertainen käyttää pois.

Tietoja Kegels

  • Kegel harjoitukset alun perin suunniteltu auttamaan naisia ​​torjumiseksi jaksoja virtsankarkailun synnytyksen jälkeen, mutta ne ovat viime aikoina kasvattaneet suosiotaan johtuen niiden sopivia hoidettaessa erilaisia ​​muita tiloja.Kegels on suositeltavaa kumpaakin sukupuolta kuin kohtelu seksuaalinen ongelmia.Hiljattain tekemän tutkimuksen tohtori Grace Dorey, brittiläinen lääkäri, osoitti, että 75,5 prosenttia miehistä kärsii impotenssi parantunut jälkeen harjoitellaan Kegels, 40 prosenttia on täysin kovettunut.

Esittävät Kegels

  • suorittamiseksi Kegels, et

    si sopiva lihaksia.Seuraavan kerran kun käytät vessassa, yrittää lopettaa virta virtsa keskivaiheessa.Lihakset sopimus ovat samat lihakset on taipumista ja vahvistaminen suorittamalla Kegels.Toista pysäyttäminen ja käynnistäminen virtsan kunnes voit mukavasti paikantaa lihaksia.
    Kun olet perehtynyt lihakset mukana Kegels, suorita harjoitus.Makaa selälläsi tai istua reunalla tuoli ja aikaa supistuksia sinun hengitys.Hengitä syvälle vatsaan, rentouttava kaikki lihakset ja ympäri vatsan ja lantion.Kun hengität ulos, kiristää Kegel lihakset, niiden laatimisessa kehoon ja pitämällä supistuminen läpi koko uloshengitys.Vapauta kun alatte hengittää, ja sinun pitäisi tuntea lihaksia laskeutua niiden alkuperäiseen sijaintiin.Aluksi, toista tämä yhteensä viisi 10 kertaa, harjoitellaan kerran aamulla sitten taas illalla.Jos mahtuu kolmasosaa harjoituksen osaksi keskellä päivää, kaikki paremmin, kun tulee yhä voitava tehdä sopimuksia tarvitaan lihaksia kysyntään.

    Muutaman viikon koulutuksen vähintään kahdesti päivässä, pyrittävä kehitykseen lisäämällä ylimääräisiä edustajaa tai sarjoiksi.Se vie aikaa parantaa, niin edetä hitaasti, lisäämällä muutama ylimääräinen ripsi tai yksi ylimääräinen sarja per istunto.Usko et voi ratkaista tätä ongelmaa yhdessä yössä.Sinun pitäisi huomata joitakin parannuksesta kuuden-kahdeksan viikkoa.Vaikka tämä ei ole pikaratkaisua saatu lääkityksen, tämä on enemmän kestävä ratkaisu, joka ei vaikuta haitallisesti pankkitilisi tai jätä riippuvainen lääkitystä.

25
0
0
Sairaudet