Kuinka lopettaa Sappirakon hyökkäykset

Tallentamalla ja erittävä sappi, ruoansulatus nestettä, maksan, sappirakon auttaa kehon murtaa ja sulatella rasvoja.Se kun sapen sisältää ylikuormitus toksiinien ja tyydyttyneitä rasvoja, ongelmia.Sappi raivostuttaa sappirakon ja luo sappikivet, jotka ovat kolesteroli talletuksia, mikä kivulias sappirakon hyökkäyksiä.Sappirakon hyökkäyksiä voi olla hyvin epämukavaa - kipu oikeassa neljänneksessä vatsan, oikea olkapää, lapaluiden väliin ja alle rintalastan, pahoinvointi ja oksentelu - mutta voidaan hallita oikea ruokavalio ja elintapojen muutoksia.

Sappirakon hyökkäyksiä voi olla tuskallista .
(lofilolo / iStock / Getty Images)

Poistaa paistettu, rasvaisia ​​ruokia, joka voi tuoda sappirakon hyökkäys kostamaan.Myös leikata margariini, tyydyttyneiden rasvojen ja transrasvojen / osittain hydratut öljyt, joita esiintyy useimmissa pakattuja elintarvikkeita pidentämiseksi tuotteen käyttöiän.Sisällytä terve välttämättömiä rasvahappoja, kuten pellavansiemenöljy osaksi ruokavaliota.

Poistaa paistettuja ruokia .
clsgraphics / iStock / Getty Images

leikata tai poistaa kolesterolia rikas eläin elintarvikkeiden lähteistä, kuten punaista lihaa, siipikarjaa, sianliha ja maitotuotteet.

Leikata meijeri .
Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images

Syö orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia;torjunta ei-luomutuotteita voi lisätä maksan työtä ja siksi ärsyttää sappirakon.Useimmat vihannekset muut kuin kaali ja kukkakaali ovat sappirakon-terve.Sisällytä punajuuret, kurkut, vihreät pavut, bataatti, tomaatit, avokadot ja vauva vihreät osaksi sappirakon ruokavaliota, ja käytä valkosipulia, joka on maksan puhdistusaineet.

Syö orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia .
Creatas Kuvia / Creatas / Getty Images

välttää sokeri, keinotekoiset makeutusaineet, jäätelö, suklaa, pavut ja palkokasvit.Sen sijaan juominen virvoitusjuomien, hedelmämehut, alkoholijuomien tai kahvia, kokeile vettä tuoreen sitruunan (erinomainen maksan puhdistusaineet).

Vältä sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita .
YelenaYemchuk / iStock / Getty Images

Harkitse yrttejä kuten happomarjapensas kuori, villi lanka juuri, kramppi kuori, fenkoli siemeniä, inkivääriä, kissanminttua yrtti ja piparminttu lehtiä.Katso resurssit alla, kuvaukset.Tarkista aina lääkärin kanssa ennen sisällytetään uusia yrttejä päivittäin järjestelmää.

Harkitse yrttejä omaan ruokavalioon .
Santje09 / iStock / Getty Images

Lopeta tupakointi.Tupakointi verot jokainen osa ja toiminta kehon, ja voi pahentaa sappirakon hyökkäys oireita.

Lopeta tupakointi.
Wavebreakmedia Oy / Wavebreak Media / Getty Images
620
0
7
Sairaudet