Miten hoitaasinus päänsärky

Hoitaasinus päänsärky

sinus päänsärky on oire tulehtunut, poskionteloiden tukkoisuus.Päästä eroon teidän päänsärky, sinun täytyy vähentää tulehdusta poskionteloiden.Oppiminen syy helpottaa hoitoon.

mitä tarvitset

  • Ilmankostuttimet
  • Teet
  • Parasetamoli
  • Ibuprofeeni
  • vitamiini B-monimutkainen ja C-vitamiini
  • lämmin pakkaa

Ohjeet

  1. Ota parasetamolia, aspiriinia (jos yli 18) tai ibuprofeeni kivunlievitykseen.

  2. Levitä lämmin pakkaa sivuston tuskasi neljä kertaa päivässä.

  3. Soita lääkärillesi, jos salaojitus teidän nenä on värjäytynyt.Kirkas tai hieman valkoista limaa on hyväksyttävä.Keltainen, ruoste-värillinen tai vihreä kuivatus osoittaa vakava infektio ja on huolestuttava.

  4. Käytä ylimääräisiä tyynyjä nostaa päätäsi, jonka avulla poskionteloiden valua.

  5. kokeile nenäsuihkeena tai dekongestantti.Riippuen syy teidän sinuiitti, over-the-counter tukkoisuutta voi tarjota jonkin verran helpotusta.Älä käytä nenäsuihkeet enemmän kuin pari päivää, koska ne voivat aiheuttaa riippuv

    uutta.Jos sinuiitti jatkuu, mene lääkäriin.

  6. Vältä allergeeneja jos epäilet sinuiitti on allergia liittyviä.

  7. Pidä Etäisyys ihmisiä vilustuminen ja flunssa.Kehosi on jo heikentynyt ja taistelivat tulehduksellinen prosessi.

  8. Syö oikein auttaa lisäämään kehon vastustuskykyä.

  9. Hanki paljon lepoa.Torkkujen voi tehdä paljon vähentää vakavuutta sinus päänsärky.Stressi ja väsymys voi pahentaa sitä.

  10. Yritä parantaa kosteutta huoneeseen.Käytä ilmankostutinta, tai ottaa kuumassa kylvyssä tai suihkussa.Keitä potin vettä, ota se pois liesi, levittää pyyhe pään yli ja potti, ja hengittää höyryä 10 minuuttia, neljä kertaa päivässä.Pidä kasvosi vähintään 18 tuumaa pois potin välttää polttamista itse.

  11. Lisätä nesteen saanti.Tämä kannustaa poskionteloiden valua hydratoimalla kehosta.Kuuma (ei kofeiinia) tee on erityisen hyvä, koska höyry irtoaa ruuhkia poskionteloiden.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • nenäsi kanssa suu hieman auki ja molemmista sieraimet.Tämä auttaa tasaamaan paineen poskionteloiden.
  • Vältä puhaltaa nenän liian kovaa.
  • Soita lääkäriltä itsepintaista kuumetta, korvien soiminen, silmä salaojitus tai kasvojen turvotus liittyy teidän sinus päänsärky.
  • Tämä tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteen asiantuntijoiden neuvoja tai hoitoa.
528
0
1
Päänsärky