Miten Kohtele Hormonaaliset Päänsärkyä

Treat Hormonaaliset Päänsärky

Päänsärky on erilaisia ​​syitä, stressistä ja jännityksen unen puute tai huono ruokavalio.Nämä päänsärkyä ovat helpoin käsitellä koska yksinkertainen elämäntapa muutokset ovat yleensä kaikki mitä tarvitaan apua.Muut päänsärkyä, kuten naisten hormonaalista päänsärkyä voi kuitenkin olla hankalampi käsitellä.Tähän voi olla mikä tahansa määrä riskitekijöitä, jotka luovat niitä ja tunnistaa ne voi viedä aikaa.Jopa niin, että on mahdollista käsitellä hormonaalista päänsärkyä tehokkaasti.

Ohjeet

  1. Pidä päiväkirjaa teidän päänsärkyä: kun ne tapahtuvat, miten voimakas ne ovat, ja mitä otit käsitellä niitä.Tämä auttaa sinua ja lääkäri määrittää tarkka millaisia ​​päänsärkyä sinulla on (ne eivät saa olla hormonaalista).

  2. Hanki paljon liikuntaa.Liikunta on tunnetusti auttaa säätelemään hormonitasot ja vähentää yleistä stressiä (jotain muuta, joka lisää meidän hormonitasot).Keskustele lääkärisi kanssa liikunnan suunnitelma, joka on oikein kehollesi.

  3. Vaihda ehkäisypillereitä tai lopeta ne kokonaan.

    Monet naiset päätyvät hormonaalisia päänsärkyä aikana keskellä lumelääkettä aikana pillereitä kun syntyvyyden niiden hormonin tasot muuttua dramaattisesti synteettistä luonnon.

  4. Keskustele lääkärisi noin reseptilääkkeitä siinä tapauksessa, että päänsäryt ovat joko hormonaalista tai migreenin liittyviä.Tämä on yleensä seuraava askel, kun muut, vähemmän tehokkaita hoitoja epäonnistua.

  5. Harkitse vaihtoehtoisen lääketieteen vaihtoehtoja, kuten akupunktio, kiropraktiikka ja jopa lääkkeiden teetä ja yrttejä.Useita vaihtoehtoisia lääkkeitä ovat osoittaneet suurta lupaus auttaa lievittämään joitakin oireita ja kivun hormonaalista päänsärkyä.

  6. muuttaa ruokavaliota.Sinun ruokavalio on tärkeä rooli yleistä terveydentilaa, ja usein teidän hormonitasot muuttuvat tai määrittää oman ruokavalion.Keskustele lääkärisi tai puhua ravitsemusterapeutin minkälaista ruokavaliota sinun pitäisi olla.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Huomaa, että hormonaalista päänsärkyä voi jäljitellä migreenin, joten jos et ole koskaan kokenut migreeni ennen niin tämä on hyvä merkki saatat olla kärsivät hormonaalista päänsärkyä.
  • Keskustele lääkärisi kanssa yhteisvaikutuksia reseptillä lääkkeitä voi olla jos olet ottaen syntyvyyden säännöstely tai muunlaista hormoni säätelevä huumeita.Koskaan ota reseptiä vahvuus huumeita ilman ymmärrystä mahdollisia sivuvaikutuksia.
  • Älä yritä vaihtoehtoisen lääketieteen vaihtoehtoja neuvottelematta ensin terveydenhuollon tarjoaja.Vaihtoehtoinen lääketiede voi olla hyödyllistä, mutta vain jos se ei yhteisvaikutuksia minkään perinteisen hoitoja lääkäri määrää.
353
0
1
Päänsärky