Miten Cure Kipeä Eyes

Cure Kipeä Silmät

Jokainen saa niitä aika ajoin - väsynyt, kipeä silmät.Mutta mitä voit tehdä, jotta silmäsi tuntevat paremmin, kun välitön uni ei ole vaihtoehto?Seuraavassa on joitakin ideoita antaa silmäsi kaivattua taukoa.

Tutki Workstation

  1. Tarkista tietokoneen perustaa.On näytön perustaa asianmukaisen katseluun, noin kaksi jalkaa silmistäsi?Onko sinulla etsiä nähdä näytössä?Monitorin yläosa pitäisi olla korkeampi kuin silmäsi.

  2. Käytä paperia haltija roikkua kiinni asiakirjoja, jotka sinun täytyy nähdä, kun kirjoitat.Paperiteline pitäisi olla samalla korkeudella ja etäisyydellä näytön.Tämä estää hankala craning niskaasi kuin yrität kirjoittaa.

  3. Etsi häikäisyä tulossa lähellä ikkunan, jotka voivat aiheuttaa teidän kipeä silmät.Ottaa aurinkoinen ikkuna omassa toimistossa on selvä lisäansiot, mutta sinun on ehkä määritettävä uudelleen toimiston jotta kirkas ikkuna on puoli työasemaan, ei edessä tai takana.

  4. Pidä toimistovalaistus sama kirkkaus kuin tietokoneen näytöllä.

  5. Ota taukoja tietokoneesta

    tai muuhun työhön noin 20 minuutin välein.Jos unohdat, asettaa ajastin muistuttamaan.Kokeile tätä 20/20/20 kärki silmien rasituksen vähentämiseksi: 20 minuutin välein, katso 20 metrin päässä 20 sekuntia.

Muut Apu Herkkäkatseisen Silmät

  1. Anna silmillesi tauon kontakteja.Jos sinulla on silmä epämukavuutta ja olet piilolinssejä, tiedät mitä tehdä: ottaa ne pois.Laita lasit päivässä tai niin ja nähdä, jos silmäsi tuntea paremmin seuraavana päivänä.

  2. Kokeile luonnollista kyyneleitä, että voit ostaa tiskiltä apteekki.Nämä tuotteet otetaan pois punoitusta ja pysäyttää kutinaa.

  3. Kaivaa meikkejä laukku.Vanhoja ripsiväri tai luomiväri siellä, jotka saattavat aiheuttaa ärsytystä tai jopa infektio silmiin?Varmista, että olet heittää pois vanhat meikki, ei väliä kuinka paljon rakastat varjossa.

  4. Kokeile vihreää teetä (teidän peepers).Levitä lämmin teepussit silmäsi lievittää ärsytystä.

  5. Katso silmälääkäri jos kipeä silmät jatkuvat.Visio saattaa olla muuttumassa ja kipeä silmät voivat olla myös oire näköhäiriöitä.

  6. Aikataulu vuosittain näöntarkastus.Silmäsi ovat liian tärkeää jättää sattuman varaan.

Resurssit

  • Fairview sivusto antaa tietoja syitä ja parannuskeinoja rasittaa silmiä.
  • Earthclinic verkkosivuilla osakkeet luontaistuotteet kipeä silmät.
  • Ladies Home Journal sivusto antaa apua väsyneet silmät.
666
0
1
Eye & Vision Disorders