Hermostunut Vatsa korjaustoimenpiteitä

ottaa hermostunut vatsa on kiusallinen vaiva parhaimmillaan.Kun vatsasi on epävakaa ja tunnet hermostunut koko ajan, se voi olla ärsyttävää kuin huolestuttava.On olemassa monia erilaisia ​​menetelmiä, joilla hermostunut vatsa voidaan käsitellä.

hermostunut vatsa
(Keith Brofsky / Stockbyte / Getty Images)
Yleisiä ongelmia

Yksi lääke hermostunut vatsa on yrittää vähentää stressiä ja jännitystä elämääsi.Vaikka joskus tämä voi olla vaikeaa, kynsistä itsesi jopa vain hieman stressiä ja jännitystä voi lievittää tunne hermostunut vatsa.Meditaatio voi myös lievittää stressiä, mikä puolestaan ​​voi auttaa sinua pääsemään eroon teidän hermostunut vatsa.Jos hermostunut vatsa johtuu kaasua tai turvotus, kun antasidi kuten Tums tai Rolaids voi auttaa lievittää hermostunut vatsa vähentämällä turvotus ja kaasu.Kuitenkin, jos sinulla on kaasun ja turvotus säännöllisesti, hakeudu lääkäriin sulkea pois vakavampi kunnossa.

meditaatio
Digital Vision / Digital Vision / Getty Images
Healthy Living

Syöminen hyvin tasapainoinen r

uokavalio hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja koko elintarvikkeet auttaa pitämään kehon terveitä ja tasapainossa.Säännöllinen liikunta ja tarpeeksi unta auttaa myös vähentää vaikutuksia stressiä ja jännitystä.Ympäröi itsesi tukea ja vältellä kielteiset vaikutukset.

hölkkä
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
juoda teetä

Juominen teetä voi lievittää hermostunut vatsa.Tämä pätee erityisesti, jos teen Sinulle ja amp; rsquo; uudelleen juominen sisältää inkivääri, piparminttu, lakritsi tai kamomilla.On tiettyjä teelaatuja markkinoilla, kuten Celestial Mausteet, jotka on tehty nimenomaan lievittää jännitteitä.Yksi esimerkki on Celestial Mausteet Tension Tamer teetä.

tee
Pixland / Pixland / Getty Images
muita oireita

Ole tietoinen muiden oireiden kanssa hermostunut vatsa.Jos sinulla on jatkuvaa happo refluksi tai turvotusta ja kaasun ongelmia, sinulla voi olla vakava sairaus, joka olisi lääkärin hoitoa, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä tai muu vakava sairaus.Aina lääkäriltä, ​​jos olet huolissasi siitä oireita.

lääkäri
Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Acid refluksi

Acid refluksi voi edistää hermostunut vatsa samoin.Joskus makaa vasemmalla puolella voi auttaa vähentää happo refluksi koet yöllä.Jos usein ilmenee happo refluksi ongelmia, kun happo vähennysventtiilillä, kuten Pepcid tai Zantac, voi auttaa ongelman.

koskevista
Jim Arbogast / Digital Vision / Getty Images
956
0
6
Eturauhasen