Miten päästä eroon leuan linjaa Fat

Kuten henkilön iästä, rasvaa joskus kertyy leuan linjaa.Tätä kutsutaan usein kaksoisleuka tai kaulapalojen.Voit tehdä useita asioita parantaa tällä alueella: laihtua, tee harjoituksia leuan, saada rasvaimun leuassa tai saada kasvojenkohotuksen.

mitä tarvitset

  • Terveellisen vähärasvainen ruokavalio
  • venyttely ja vahvistaminen harjoitukset
  • kuuleminen plastiikkakirurgi

Ohjeet

  1. Ylipaino varmasti lisää rasvaa teidän leuan linjaa.Työ menettää yli puntaa ensimmäinen läpi ruokavalion ja liikunnan nähdä, jos olet tyytyväinen uuteen kevyemmän leuka.

  2. Do vahvistaminen ja venyttele sävy ja kiristä alue leuan linjaa.

    Vaihtoehtoinen seuraavat harjoitukset noin kolmesta neljään minuuttia joka päivä.

    vahvistaminen Harjoitus 1: puckering huulet tiukasti, siirrä huulet ylös kohti nenän ja pidä noin 15-20 sekuntia.Joskus sulkemalla silmäsi auttaa rentoutumaan loppuelämäsi kasvot, jotta voit keskittyä leuan linjaa.

    vahvistaminen Tehtävä 2: hieman suu auki ja hampaat suljetun mutta ei nyr

    kissä, vetää kulmat suustasi takaisin kohti korvia tiukasti.Purista ja kiristää kaulan lihaksia.Pidä asento 20 sekuntia.

    Venyttely Tehtävä 3: Hitaasti kallistaa päätä taaksepäin ja nosta leuka kattoon venyttely koko leuan alueella.Pidä venytys noin 7-10 sekuntia.Varovasti ja hitaasti kärki leuka kohti oikealle olkapäälle.Pidä noin 20 sekunnin ajan.Toista vasemmalla puolella.Vihje leuka eteenpäin kohti rintaa noin 7 sekunnin ajaksi.

    Venyttely Harjoitus 4: Avaa suusi laaja kuin olet huutaa ja pidä vain 5 sekuntia.

  3. Get rasvaimun tehnyt leuan linjaa.Leikkauksen aikana, lääkäri todennäköisesti tarvitsee vain antaa sinulle paikallispuudutuksen jos alue on pieni.Hän purkaa liikaa rasvaa kautta pienen viillon.Se on parasta, jos olet sisällä normaali paino valikoima ja on iho, joka on edelleen joustava.

  4. Hanki alempi kasvojenkohotuksen.Laajan leikkaus, plastiikkakirurgi nostaa ympärillä leuan linjaa.Rasva poistetaan pääntien prosessissa.

699
0
0
Naisten Terveys