Miten saada Kuukautiset Shorter

Monet naiset eivät odotan että aika kuukaudesta . jupiterimages.com

Monet naiset dread saada niiden ajan joka kuukausi.Jotkut voivat kokea kramppeja niin huono, että se voi pitää ne sängyssä kun taas toiset saavat migranes, huimausta tai vain yleinen vaiva.Jokaisen naisen kuukautiskierto on erilainen kuin seuraava ja tapoja lyhentää pituus voi olla erilainen kuin yksi nainen seuraavaan.Voit käyttää ehkäisypillereitä vaikuta kuukautiskierto, mutta aina puhua lääkärin ensimmäinen.

mitä tarvitset

  • Ehkäisypillerit

Ohjeet

  1. Keskustele lääkärisi noin saada reseptin ehkäisypillereitä.Tietyt voi tehdä syklit lyhyempi, kevyempi, ja ehkä jopa vähentää mitään krampit että sinulla voi olla.

  2. Liikunta lisää, jos pystyt.Jos olet kouristelua, liikunta voi todella tehdä sinusta tuntuu paremmin ja myös lyhentää aikaa, että sinulla on ajan.Kokeile lenkkeily, kävely tai aerobic saada kehosi liikkuvat.Sinut keskittyy käyttää sijasta kouristelua käynnissä.

  3. Jos olet jo syntyvyyden, ohita lumelääkettä pillereitä paketti pillereitä.Tämä usein pys

    ähtyy kuukautiset ja voi aiheuttaa voit ohittaa sen kuukauden.Kuitenkin joskus tämä voi myös aiheuttaa tiputtelua.Keskustele lääkärisi kanssa siitä kun synnyt valvontaa jatkuvasti ja hän saattaa määrätä toisenlaista pilleri tämän tapahtua.Älä yritä tätä menetelmää keskustelematta siitä ensin lääkärin kanssa.

  4. Aikataulu käynti lääkärin / gynekologi keskustella Kuukautiskierto.Jos se on todella vaivata sinua ja saa sinut kaipaamaan päivää työtä tai pysyä sisätiloissa, voit löytää tapoja laskea syklin aika tai ohittaa kuukautisia.He voivat keskustella käyttää rutiineja, mahdollista ruokavalion muutokset, tai määrätä ehkäisypillereitä, jotka voivat tehdä kauden enemmän helppo käsitellä.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Älä yritä mitään näistä vinkkejä keskustelematta turvallinen tapa lyhentää kuukautiskiertoon ensin lääkärisi kanssa.

Resurssit

  • Wellness Center: Kysymyksiä Kuukautiskierto
992
0
1
Naisten Terveys