Miten säilyttää Head ruuhkautumista Going keuhkoihin

Head ruuhkautuminen on yksi turhauttavaa oireita pahoinvointi.Kun et voi hengittää selvästi nenän kautta, on vaikea saada mukava.Jos et huolehtia pään ruuhkia aiheuttama flunssan, se voi siirtyä keuhkoihin.Ei vain tämä vakavampi kunnossa, mutta se tulee myös yskä.Tässä on mitä voit tehdä pitää pää ruuhkia loitolla ja ulos keuhkoista.

mitä tarvitset

  • suolaliuos nenä spray
  • Neti potin
  • Tyynyt

Ohjeet

  1. Syöoikeus ruokia.Tehokkain tapa saada nopeasti eroon pään ruuhkia ennen kuin se kääntyy keuhkotulehdus on syömällä terveellisiä elintarvikkeita.Tuoreet hedelmät ja vihannekset tehdä ihmeitä immuunijärjestelmää.

  2. Hengitä sisään nenän kautta niin paljon kuin mahdollista.Uskokaa tai älkää, hengitä sisään nenän kautta todella auttaa suodattaa pois haitallisia bakteereja ja viruksia.Tyypillisesti enemmän ilmaa otat sisään nenän, sitä nopeammin voit parantua, koska olet auttaa stimuloida nenän limakalvojen.

  3. Pidä limaa ja ruuhkia pään vuotava.Haluat estää "tukkoisuutta" hinnalla m

    illä hyvänsä.Runnier nenä, sitä parempi.Sen avulla virus jättää ruumiin sijaan majoitus siellä ja tartuttamaan muita osia kehosta.Saline putoaa nenän apua, jos alkaa saada liian tukkoinen.

  4. Käytä Neti potin tyhjentää nenän.Tämä toimii kuten nenän kastelujärjestelmän.Se pakottaa suolaveden läpi toinen sierain, kaikki nenän kulkuteiden ja takaisin ulos toiseen sieraimeen.Tee näin useita kertoja päivässä puhdistaa ulos myrkkyjä ja virusinfektioiden nopeasti.

  5. Sleep oikealle.Ei vain sinun täytyy oikea määrä unta (välillä 6 ja 8 tuntia per yö), mutta sinun on myös levätä oikeaan asentoon.Nosta päätäsi, jotta ruuhkia valua ulos nenän ja kurkun.Kauemmin se pysyy elimistössä, sitä todennäköisempää on tartuttaa keuhkoihin.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Kylmä lääke voi tehdä olosi paremmin, mutta se ei auta saat yli oman sairauden nopeammin.
  • Saatat olla poikkesi väliseinä tai nenäpolyyppeja jos tukkoisuutta ei mene pois.
592
0
0
Kylmä Ja Flunssa