Miten unclog nenääsi

tukossa, tukkoinen nenä voi olla monia syitä, kylmästä tai flunssa eri allergiat, stressi ja ilmansaasteet.Lisäksi jotkut lääkkeet kuten ehkäisypillerit ja diureetit, voi myös edistää tukkoinen nenä.Vaikka yleensä ole vakava tila, kyvyttömyys hengittää ilmaa sieraimiin voi aiheuttaa sinus, silmä ja poski paine ja kipu sekä päänsärky.Se voi myös olla hankalaa, ärsyttävää ja tehdä vaikea saada tarpeeksi lepoa nukkuessaan.Hengitys suun kautta voi aiheuttaa epämiellyttävää kuivumista ja kipeä, halkeilevat huulet.

mitä tarvitset

  • Nenän suolaliuos spray
  • Neti potin
  • Lämmin höyry tai pakata
  • Breathing nauhat
  • aromaterapiaöljyjä
  • ilmankostutin tai höyrystin
  • Nesteet
  • Kahvin
  • Mausteiset ruoat

käyttö nenäsumute

  1. On luonnollista nenän suolaliuosta sumutetta joka voi kostuttaa nenän limakalvojen, auttaa unclog nenääsi ja tehdä hengitys helpompaa.Voit tehdä oman suolaliuosta spray sekoittamalla neljäsosa tl ruokasoodaa, neljännes tl ruokasuolaa kahdeksan uns

    sia lämmintä vettä.Käytä nenä tiputin tai sumutin ruiskuttaa liuos sieraimiin.

  2. Kokeile Neti potin.Neti potti on yksinkertainen laite, joka löytyy eniten huumeiden ja luontaistuotekaupoista.Käyttämällä sekoitus lämmintä suolavettä pottiin voi varovasti selkeä ruuhkia.Mukaan James T. Li, MD, vuonna artikkelin Mayo Clinic, säännöllisessä käytössä, neti potti on myös tehokkaampaa allergia ja sinus ongelmia kuin jotkut over-the-counter lääkkeitä joillekin potilaille.

  3. Hengitä höyryä tai käytä lämmintä pakkaamaan.Höyry vedenkeitin, potti on liesi, höyryssä laite tai suihku voi olla hyvin rauhoittava tukossa nenään.Kun hengitys höyryä potin, huolellisesti kumarru potin pyyhe draped yli pään.Lämmin pakkaa kasvot sovellettu oikealla alapuolella silmät voivat tarjota helpotusta ja auttaa unclog nenääsi.

  4. hengityssuojain nauhat.Hengitys nauhat, saatavilla useimmissa päivittäistavarakaupan ja huumeiden myymälöissä, voi avata nenän.Ne ovat erityisen hyviä käytettäviksi yöllä unilääkkeenä.

  5. Kokeile aromaterapiaa.Eteeriset öljyt, kuten eucalyptus käytetään aromaterapia voi olla miellyttävä tapa lievittää tukkoinen nenä.Öljyjä voidaan myös lisätä nenäsumute tai höyrysaunassa.

  6. Käytä ilmankostutinta tai höyrystin.Säännöllinen käyttö ilmankostutin tai höyrystin voi olla erittäin tehokas rauhoittava tukkoinen nenä.Eteeriset öljyt voidaan myös lisätä ylimääräisiä helpotusta.

  7. Juo nesteitä ja teetä.Nesteiden, kuten vettä, mehua ja teetä, kulutetaan säännöllisesti, voivat olla hyödyllisiä clearing tukkoinen nenä.

  8. Kokeile syöminen mausteinen elintarvikkeet.Mausteet kuten cayenne voi olla tehokas clearing tukossa poskionteloiden.Lisäämällä tietyt mausteet ruokaan, kuten keittoja, voi myös auttaa selvittämään tukossa nenä.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Kokeile kotiin korjaustoimenpiteitä ensin;ne ovat usein tehokkaita ja vähemmän stressaavaa nenä kuin lääkkeitä.
  • Kun käytät höyryn liesi, jotta tulikuuma iho, varo nojata liian pitkälle.Se voi olla tarpeen jäähdyttää ensin vedessä, muutaman minuutin.Jos tukkoinen nenä on usein, katso lääkäriltä neuvoa ja huolehtia ole ankarampaa taustalla kunnossa.
36
0
0
Kylmä Ja Flunssa