24 tunnin kylmä parannuskeinoja

Jos olet kuten useimmat ihmiset, olet löytänyt itsellesi kerralla tai toisella kärsii flunssaa, varsinkin kun sää muuttuu.Ja vaikka tämän tyyppinen virusinfektion ei välttämättä hälyttävä, enemmän kuin todennäköisesti halua päästä sen yli mahdollisimman pian.Se voi todella tehdä tuhojaan teidän päivä-to-day toimintaa.Useimmat ihmiset toipua viikon tai kaksi.Mutta on olemassa muutamia asioita, voit tehdä auttaa nopeuttaa toipumisaika, joskus nähdä oireiden paranemista 24 tunnin kuluessa.

Nainen puhaltaa nenä
(petrunjela / iStock / Getty Images)
Omahoito

Kaikista mitä voi tehdä päästä yli flunssaa, lepo on luultavasti yksi tehokkaimmista tavoista, niin saatlevätä heti kun tunnet kylmä tulossa.Immuunijärjestelmä on pohjimmiltaan ylikierroksilla taistellessaan tämän tartunnan, salakuuntelu energiaa ja yllään sinut ulos.Ottamalla rennosti, olet todella mahdollistaa kehon paremmat mahdollisuudet päästä eroon viruksen.

Voit myös auttaa immuunijärjestelmän ottamalla täydentää C-vitamiinia Vaikka monet ihmiset pitävät

tätä "vanha wive tarina" on jonkin verran näyttöä siitä, mukaan Mayo Clinic, että C-vitamiini voi vähentääaika palautumisen, joten ota oikea noin 6 g tätä ravintoainetta kun tuntuu kylmä tulossa.Saatat myös löytää jotain hyötyä ottaen kasviperäisten täydentää echinacea, jonka uskotaan parantaa oireita ja nopeuttaa palautumista flunssaa.

Nyt kun olet kestää jonkin aikaa parantaa immuunijärjestelmää, vaihtaa vaihdetta ja yrittää saada viruksen meidän järjestelmään.

Nesteet voi myös mennä pitkä matka tekee sinusta tuntuu paremmin.Täytä iso lasi vettä tai mehua auttaa torjumaan nestehukkaa usein kokemusta ylituotantoa limaa.Parempi vielä, korjata kulho kanakeitto.Paitsi että tämä auttaa hydraatti kehon, mutta se voi myös vähentää tulehdusta ja lievittää ruuhkia pitämällä virus ulos nenän kautta kulkee.Lima todella siirtyy pois nenän paljon nopeammin kun syöt kanakeitto.Ja koska lima usein sisältää taudinaiheuttaja, joka tekee sinut sairaaksi, saada ne "mehut" virtaava voi nopeuttaa toipumista.

lisäämiseksi liikkeen limaa, harkitse upping kosteus kotona.Sumu kostuttimet toimivat parhaiten, joten kytke tämän laitteen ja taputa termostaatti ylös pari astetta.Tämän pitäisi huone kostea ja lämmin.Niin vähän kuin tunnin, voit tuntea sen vaikutukset irrottamalla nenäkäytävien ja saada, että virus ulos järjestelmästä.Voit myös poimia Neti potin edelleen siivota ne nenän.Neti ruukut ovat pääosin nenähuuhtelu laitteita, jotka luonnollisesti puhdas ja suojata poskionteloiden.

Nainen lepää kylmällä
goldyrocks / iStock / Getty Images
290
0
2
Kylmä Ja Flunssa