Mitä Foods sinun pitäisi syödä jälkeenVatsa Virus?

jälkeen joskus väkivaltainen oireita oksentelu, ripuli, ja vatsan ja suoliston kramppeja että mukana vatsa virus, olet menossa tarvitsevat ruokaa saada voimaa takaisin ylös.Valitettavasti et voi tuntea kuin koskaan syöt uudelleen, puhumattakaan ensimmäisessä nälkä Pang tuntien tai päivän vatsa virus.Jos olet miettinyt, mitä ruokaa kannattaa syödä jälkeen vatsa virus, on olemassa muutamia ohjeita on noudatettava saada itse paremmin.

vatsa sekaisin
(Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
Nesteet

Kahden tunnin kuluttua oksentelu ja neljän tunnin jälkeen ripuli voit yrittää juoda selkeä nesteitä.Kirkkaita nesteitä voi tarkoittaa vettä, liemi, popsicles tai Gatorade.Koska nestehukka voi olla sellainen riskitekijä, vaikka sinulla ei vielä tunne kuin ottaa mitään, sinun pitäisi yrittää ottaa nesteisiin parhaasi.Jos oksennat tai sinulla on ripuli uudelleen, odottaa kaksi-neljä tuntia anna järjestelmän rauhoittua.Älä kuitenkaan juoda tai syödä mitään maitotuotteita kunnes olet päivä tai kaksi pois sairaudesta.

juoda vettä
Jupiterimages / Comstock / Getty Images
kiinteää ruokaa

Tiedät kun olet selväksi, kun sinulla on, että ensimmäinen tunne todella nälkää.Vaikka elimistö tarvitsee ruokaa nyt, että se voi vihdoin säilyttää sen, mielesi on oikeus ohjata sinut pois pihvi illallisia tai makaroni ja juusto.Ensimmäinen elintarvikkeet sinun pitäisi syödä täytyy olla mitäänsanomaton, luonnon sokerit ja hiilihydraatit.Paras tapa saada tietää, mitä on turvallista syödä on muistaa BRAT ruokavalio: banaanit, riisi, omenasosetta ja paahtoleipää.Vaikka voit ottaa hieman vapauksia ja käyttää BRAT ruokavalion enemmän ohjeena, älä liioittele tai työnnä kehon kauemmas kuin voit vatsaan.

Vaikka banaaneja ja omenasosetta ovat melko selkeitä, riisi osa ruokavalio voi olla muodossa kuiva Riisi Chex tai riisi kakkuja.Mitä paahtoleipää, kun taas vanhojen naisten tarinoita sanoa palanut paahtoleipä on paras, se voidaan myös muuttaa: Kokeile tavallinen keksejä kuten Ritz tai saltines, ja pretzels aluksi.Kun ne ovat pysyneet alhaalla muutaman tunnin, voit siirtyä jopa kana nuudeli keitto tai kanaa ja riisiä keitto, lisäämällä sekä nesteiden ja kiintoaineiden yhden aterian.Sillä seuraavana päivänä voit silti tuntea heikko, ja se on suositeltavaa jäädä BRAT ruokavalio ennen kun haastat ruoansulatuskanavan kanssa mitään oleellista.

tavallinen paahtoleipä
Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images
x

x

x
PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Kuvat
996
0
4
Kylmä Ja Flunssa