Miten saada Painonpudotus Tulokset SparkPeople.com

Get Painonpudotus Tulokset SparkPeople.com

Sparkpeople.com on ilmainen Internet-pohjainen laihtuminen ohjelma.Se on valtava yhteisö ihmisiä päällä, jotka ovat aktiivisesti menettää painoa.Sparkpeople.com on ihana lähde ihmisille jotka kamppailevat elintapojen muutoksia, että mukana laihtuminen.Se on loistava ohjelma, joka opastaa sinut askel askeleelta läpi laihtuminen prosessi.

mitä tarvitset

  • Tietokone on Internet-yhteys

Ohjeet

  1. Liity Sparkpeople.com.Rekisteröityminen on ilmaista, samoin kuin kaikki sivuston sisältöä.Sinulla on ainutlaatuinen käyttäjätunnus ja salasana.Kun rekisteröidyt, on olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoja teille tilillesi.Valitse on laihtuminen tavoitteet ja nykyinen paino kirjoittaneet jotta muut voivat nähdä.

  2. Käynnistä hitaasti.Älä yritä tehdä kaikkea kerralla.Noudata sivuston huolellisesti ja älä pommittaa itseäsi uusia tavoitteita.Aloita nopeasti tauko jakso, ja eivät liiku, kunnes olet oppinut sen.On neljä osioita kipinä ruokavalio.Ryhdy hyvin toteuttaa kullakin ennen siirtymistä.

  3. Tarkista Web-sivusto päivittäin.Tämä on tapa, joka todella auttaa menestystä päällä.Sinun täytyy olla johdonmukainen osallistujan sivustollesi pitää kiinni siitä.Aluksi saatat tuntea hieman pakko sivustosta, mutta se tasapainottaa ajoissa.

  4. Liity joukkue.Sparkpeople.com on täynnä ihmisiä, jotka jakavat etuja ja haasteita.On monia joukkueita, joita hyvin sopii sinulle.Jos et löydä joukkue, joka toimii sinulle, aloittaa yksi.Ihmiset tiimisi tulee sinun tukijärjestelmä ja ovat elintärkeä osa laihtuminen.

  5. Join haasteita.Kuka tahansa voi liittyä tai aloittaa haaste.Haasteet ovat hyvä tapa hypätä-aloita motivaatiota.Useimmat haasteet ovat melko yleisiä, joten voit räätälöidä niitä omiin tarpeisiin.Esimerkiksi, on haasteita mahtua tavoitteesi farkut tiettyyn päivämäärään mennessä.Yksi henkilö, joka voi tarkoittaa menettää 5 kiloa, ja toisen, 15.

  6. Älä huijaa.Jos sinulla on huono syöminen tai käyttäessään päivä, kirjaudu se.Näin voit nähdä menestystä ja downfalls yhdessä.Olemalla rehellinen itsellesi, näet suuria parannuksia pitkin laihtuminen matkaa kun hitaasti parantaa.

  7. Ilmoittaudu ystävä liittymään kanssasi.Buddies sivustosta ovat suuria, mutta ei mitään, kuten ottaa todellinen elävä henkilö auttaa piristää sinua.Painaa ystäväsi kanssa, tehdä mittaukset ja treenata yhdessä.Tämä pitää sinut motivoituneita ja oikealla tiellä laihtuminen.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Keskustele lääkärin ennen mitään laihtuminen tai käyttää ohjelmaa.
341
0
1
Painonhallinta