Kuinka käyttääStevia Plant

Voit makeutusaineena kanssa terveyshyötyjä kun kasvat Stevia kasveja tai ostaa niitä terveys-ruokakaupasta.Stevia rebaudiana, joka on alkuperältään Etelä-Amerikassa, on 30 kertaa makeampi kuin sokeri luonnollisessa, vihreitä lehtiä muoto ja 300 kertaa makeampi kuin sokeri sen tiivisteen muodossa, mukaan Kansasin osavaltion yliopiston tutkimuksen ja laajennus.Stevia kasvit kasvavat hyvin trooppisessa ilmastossa ulkona, mutta voidaan myös tuonut sisätiloissa talvella.On tärkeää pitää ne lämpiminä ja kosteina.Kasvi stevia pistokkaat esille vuodepaikkaa estää juurikäävän.Stevia siemenet on hedelmällisyys ongelmia, joten käytä pistokkaat kasvattaa kasveja.Stevia rebaudiana pistokkaat ovat parhaita, koska muiden lajikkeiden stevia ei ole sama makeus.Aseta Stevia kasveja aurinkoinen ikkunalaudalla ja huolehtia heistä kuin olisit huonekasveja.Voit käyttää kasveja monella tavalla: tehdä teetä, makeutusaineina reseptejä, lievittää verenpaineesta, jopa naamariin.

mitä tarvitset

  • String tai kuminauhat
  • kahvimylly tai huhmare ja survin
  • lasipurkkiin kannellinen
  • Mintunlehtiä

Ohjeet

  1. Kerää oksat stevia kasvien, sitoa niitä käyttämällä merkkijono tai kuminauhat, ja ripustaa ne kuivassa, viileässä paikassa koukkuihin tai nauloja.Lehdet tulee kuiva ja rapea jälkeen noin viikon.Kuori kuivia lehtiä oksat, jauhaa stevia lehtiä käyttäen kahvimylly tai huhmare ja survin, ja sitten tallentaa lehdet kannellisessa astiassa, kuten lasipurkkiin.

  2. käyttö maahan stevia lähtee sijasta sokeripitoisuus ruokareseptejä.Mukaan Kansasin osavaltion yliopiston tutkimuksen ja laajennus, voit korvata 3/8 tl.kuiva, maa-lehtiä Stevia 1 rkl.sokerin, ja voit myös käyttää 2 rkl.maa-lehtiä Stevia yhdenvertaiseen 1 kuppi sokeria.Ripottele maa Stevia teidän viljan tai kahvia tai teetä makeutusaineena.Food and Drug Administration hyväksytty stevia käytettäväksi Yhdysvalloissa makeutusaineena kuin 2008

  3. Syö stevia lähtee heti teidän Stevia kasveja.Voit myös syödä Stevia lehdet yhdessä mintun lehtiä hoitoon.

  4. Tee Stevia teetä tuoretta tai löysä, kuivatut stevia lehtiä.Voit myös ostaa kuivattuja stevia lehtiä tai stevia teepussit terveyskeskuksessa-ruokakaupasta.Jotkut väittävät Stevia auttaa ruoansulatusta ja rauhoittaa vatsavaivoja, kun kulutetaan teetä muodossa.

  5. Mix cup maahan Stevia lehdet 1 kuppi lämmintä vettä lasipurkkiin tehdä oman stevia neste rikastetta.Jan Lontoo, kirjoittaja "Coconut Cuisine, Featuring Stevia," ehdottaa annat maahan stevia ja veden seosta istua 24-48 tuntia, ja sitten kanta ratkaisuun juusto liinalla.Pidä neste rikasteen jääkaapissa.

  6. Käytä Stevia neste kasvosi kuin naamio.Vaikka ei vielä tue tieteellisten tutkimusten, stevia voisi auttaa hoitoon ennenaikaista vanhenemista, aknea ja muita iho-ongelmia.Hiero muutama tippa koko lehtiä Stevia neste keskittyä iholle, jättää sen 30-60 minuuttia, huuhtele pois.Voit myös laittaa pudotus näppylä tai suun kipeä ja anna kuivua.

  7. Käytä Stevia kasveja turvallisesti, jos sinulla on diabetes.Stevia on alhainen glykeeminen indeksi, eli stevia päästöt glukoosi hitaasti verenkiertoon.Mukaan National Institutes of Health, 1986 kolmen päivän tutkimus 16 Terveille vapaaehtoisille on Universidade de Maringa Brasilia osoitti ote Stevia lehdet vähensi veren glukoosipitoisuutta.

  8. Käytä Stevia jos sinulla on korkea verenpaine.Kaksi pitkän aikavälin tutkimuksia-yksi vuoden pituinen ja kaksi muuta vuotisen-Massachusetts General Hospital huhtikuussa 2010 paljasti stevia voi tehokkaasti alentaa verenpainetta, mukaan National Institutes of Health.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Kaada joitakin kotitekoisia Stevia neste konsentraatti 1-oz.tiputin pullon kun haluat tehdä joitakin kanssasi.Tämä tulee kätevä tapa lisätä stevia kahvia tai teetä kun poissa kotoa.
  • Ota Stevia auttaa sinua laihtua.Stevia on nolla kaloria ja voi auttaa vähentämään sokerin ja rasva elintarvikkeiden cravings.Ota 10-15 tippaa koko lehtiä Stevia neste konsentraatin veteen 20 minuuttia ennen ateriaa.

Resurssit

  • Krisda: leipoo Stevia
228
0
0
Painonhallinta