Mikä onNormaali Paino Range Miesten ?

Ei ole mikään salaisuus, että monet naiset kiusata yli niiden paino.Kuitenkin monet miehet pitää silmällä mittakaavassa myös, haluavat näyttää pehmentänyt ja vahva.Tällaisen erilaisia ​​muotoja ja kokoja miehillä, se voi olla vaikea määrittää, onko hän on normaalilla painoalue.

Range

  • Keskimääräinen aikuinen ihminen voi painaa missä tahansa noin 100-200 kiloa.On kuitenkin olemassa myös erilaisia ​​kunkin korkeutta.Kunkin korkeus mies voi olla (esim, 6 jalkaa), on alueella, joka kattaa noin 55 kiloa.Näin ollen on tavallista, että yksi 6 jalka pitkä mies, joka painaa 140 kiloa ja toinen, joka painaa 195

leanness

  • leanness (eli fyysinen kunto, ei yleinen ohuus) on yksi tärkeimmistä tekijöistä määritettäessä"normaali" valikoima miesten paino.Lihaskudoksen painaa yli rasvakudosta, siis hyvin lyhyt mutta hyvin fyysisesti kunnossa ihminen voi punnita sama kuin kovin pitkä mutta ylipainoinen mies.Yleensä, mitä enemmän samanlaisia ​​korkeuden ja leanness kaksi miestä ovat, sitä pienempi niiden val

    ikoima painon todennäköisesti on.

korkeus

  • korkeus on toinen tekijä miehen paino vaihtelee.Pienemmät miehet painavat alle pitempi miehillä, yksinkertaisesti siksi pitempi miehillä tyypillisesti enemmän luun ja kudoksen massan.Kuitenkin, koska laihuuden kysymys edellä kuvattu, tämä ei ole kova ja nopea nyrkkisääntö.

painoindeksi

  • Paino valikoima miesten voidaan mitata kiloa, mutta se voi myös laskea painoindeksi, tai BMI.Painoindeksi mittaa määrän rasvaa yksi on verrattuna vähärasvaisen kudosten.Normaalin vaihteluvälin painoindeksin mittaaminen miehillä on 10-20 prosenttia.

Muuta huomioitavaa

  • On tärkeää huomata, että laskentamenetelmät uros painovälejä ja onko yksi on "terve", joka perustuu oman paikkansa välillä ei ole eksaktia tiedettä.Esimerkiksi, terveen painon alue mies, joka on 6 jalkaa pitkä sanotaan olevan noin 140-185 kiloa.Jos mies saa 15 kiloa lihaksen sopivista liikunta, hän pidettäisiin ulos terveen alue, sekä hänen korkeus ja miespuolisesta väestöstä, vaikka paino saatu ei rasvasta.Hän katsotaan ylipainoinen, vaikka hänen ruumiinsa-rasvaprosentin todella ovat voineet vähentää takia harjoituksen.Tämän vuoksi jotkut lääkärien asianajajan poistamalla paino valikoima ja BMI kartoittaa kokonaan ja ehdottaa mittaamalla terveen painon kanssa yksilöllisemmän arviointi.

811
0
0
Painonhallinta