Miten lasketaan paino Korkeus luusto & amp ;ikä

Sinun oikea paino voidaan määrittää avulla BMI kaavioita . mitata vyötärö kuvan PinkShot päässä Fotolia.com

ottaa terveen paino on tärkeä osa yleistä terveydentilaa.Ylipaino voi laittaa ylimääräistä rasitusta koko kehon, jopa lopulta johtaa sepelvaltimotaudin ja aivohalvauksen, sanoo Yhdysvaltain Department of Health and Human Services.Vaikka määritelmä "terveen paino" eroaa ihmisten välillä, oikea alue voidaan määrittää arvioimalla korkeus, nykyinen paino, luusto ja ikä.USDHHS mukaan säilyttää terveen painoindeksi, tai BMI, on tärkeää hyvän terveyden.Yhdysvallat Centers for Disease Control and Prevention, tai CDC julkaisee paino kaavioita läpi 20-vuotiaana;vanhuksilla, ikä ei katsota hyödylliseksi kannalta laskettaessa ihannepaino.Kuitenkin jokainen henkilö pitäisi kuulla heidän henkilökohtainen lääkäri onko niiden paino on ikä- ja body-tyypin tarkoituksenmukaista.

Ohjeet

  1. laskee BMI käyttäen nykyistä pituuden ja painon.BMI ilmaistaan ​​yleensä paino kilogrammoina jaettuna neliöllä metreinä.Yhdysvallat Centers for Disease Control and Prevention

    tarjous BMI laskimet ja paino kaavioita aikuisille ja lapsille jopa ikä 20

  2. Lue BMI tulossivulla.Tämä kertoo, olet normaalin rajoissa BMI.Mukaan CDC, BMI alle 18,5 on alipainoinen, 18,5-24,9 on normaalia, 25-29,9 on ylipainoisia ja 30 ja yli on lihavia.

  3. Kirjaudu paino kaavio, joka sisältää runko koko.Kehyksen koko on toimenpide, joka määrittää, jos olet keskisuurten, pienten tai suurten luuton.Tunnistamaan kehyksen kokoa ranne mittaus: Kiedo mittanauha ranteen kerran ja huomioimaan numero.Käytä Yhdysvaltain National Library of Medicine National Institutes of Health runko-toimenpide taulukot (ks Resources) määrittämiseen kehyksen kokoa.Syötä pituus, paino ja runkokoon osaksi kaavion saada terveen painon perusteella BMI kaavioita.

  4. Käytä muita kaavioita, jotka ovat ikä aikuisten.Vaikka nämä kartat eivät kuuluu muut tekijät kuin BMI, ei ole kaavio, joka sisältää pituus, paino, rungosta ja ikä kaikki yhden kaavion.Käytä ihannepainon että löysit korkeus ja rungosta kaavioita vertailu numerot löysit ikä, pituus ja paino kaavioita.Nämä luvut olisi yleensä samaan alueella, mutta pitää muistaa, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja paino kaavioita tahansa eivät koskaan korvaa neuvoja lääketieteen ammattilaisia.

Resurssit

  • Centers for Disease Control and Prevention: Pituus Paino Charts (20 ja alle)
  • Centers for Disease Control and Prevention: Aikuisten BMI Mittaus
  • Centers for Disease Control and Prevention: BMI lasten ja nuorten
  • Terveys Keski: ihannepainon Laskin
  • Mediline Plus: Selvitä Kehys koko
661
0
1
Painonhallinta