Ruoka yhdistäminen & amp ;Painonpudotus

Voisiko tämä olla lähde ruoansulatuskanavan suru ? Image by Flickr.com, kiitos Rick Audet

teoria hyvän ruoan yhdistäminen tai trophology väittää syömisen asianmukaisessa yhdistelmät parantavat ruoansulatusta, yleistä terveydentilaa ja säädellä painoa.Kannattaa tämän tyylin syöminen väittävät sinun ei tarvitse laskea kaloreita, vain seurata muutamia yksinkertaisia ​​periaatteita kokea uusi löytyi energiaa ja elinvoimaa.

Theory

  • tohtori William Howard Heinä- ensimmäisen kerran käyttöön ajatus ruoan yhdistäminen vuonna 1920.Hän teorian, että elimistö ei pysty kunnolla sulattamaan tärkkelystä ja proteiineja, kun niitä nautitaan yhdessä.Koska ruoansulatus proteiinia on ensisijaisesti hapan ja tärkkelys emäksinen, pilkkomalla kaksi yhdessä olennaisesti neutraloi prosessi.Tämä hidastaa ruoansulatusta ja putrefies proteiinit ja fermentoi tärkkelys - luodaan ruoansulatuskanavan kysymyksiä, kuten kaasu, turvotus, närästys, kouristukset, ummetus, foul ulosteet ja koettu ruokaintoleransseista.

Edut

  • lisäksi raivaavien ruoansulatuskanavan suru,

    ruoan yhdistäminen oletettavasti avulla voit hallita kehon painoa.Mukaan kannattajien, jos ruoka on kunnolla yhdistetty ruoansulatusta paranee ja ravinteet paremmin imeytyy.Tämä parantaa aineenvaihduntaa ja lisää energiaa.Kaikki tämä tapahtuu ilman kalorien laskemista tai äärimmäisessä nälässä.

Expert Insight

  • Ei tutkimus tukee teoriat trophology.Muutamia kirjoja aiheesta on saatavilla muun muassa "Fit for Life: Ei Fat for Life" Harvey Diamond ja "Tao of Health, Sex ja pitkäikäisyys" Daniel P. Reid.Ruokavalio vaatii voit syödä elintarvikkeita lähellä luontoa, syödä raakoja vihanneksia päivittäin ja välttää jalostettuja valkoinen elintarvikkeita.Nämä suositukset ovat yhtäpitävä kanssa ravitsemusasiantuntijoihin ja muiden kannattajien puhtaan ja terveellisen ruokavalion.

Huomioita

  • käsite oikea ruoan yhdistäminen ei ole epäterveellistä ja sen korostaminen tuoreita vihanneksia on kiitettävä.Jotkut ominaisuudet trophology todella näkyvät Atkinsin dieetti (tärkkelystä minimoidaan ja proteiinia kulutetaan yksin) ja raaka ruoka ruokavalion, jotka minimoivat tiheä proteiinin lähteitä.Yritetään ruokavalio voi auttaa sinua laihtua lisäämällä saanti vihanneksia ja minimoida korkea-kalori jalostettuja elintarvikkeita.Jos päätät ruoan yhdistäminen on puolestasi, siirry hitaasti ja olla kärsivällinen kuin kehon sopeutuu uuteen tapa syödä.

haasteet

  • Monimutkaisemmat versiot ruoan yhdistäminen olemassa.Näitä ei vain vaativat sinua ei kuluttaa proteiinia ja tärkkelyksen samanaikaisesti (ei lihaa ja perunoita), mutta välttää yhdistämällä useita tärkkelys (riisiä ja papuja) tai proteiineja (kana ja kala) samaan ateriaa.Lisäksi sinun tulisi välttää sekoitus hapon ja tärkkelyksen (etikka ja riisi), sokeri ja tärkkelys (leipää ja hyytelöä), ja hapan ja proteiinia (sitruuna ja kanaa).Melonit pitäisi syödä yksin pitäisi lypsää.Oppiminen ja noudattamalla näitä sääntöjä voisi olla pelottava, koska ne ovat outoa kanssa Länsi tapa syödä.

Resurssit

  • "Fit for Life: Ei Fat for Life"
  • "Tao of Health, Sex, ja pitkäikäisyys:Modern Käytännön opas Ancient Way "
633
0
1
Painonhallinta