Mikä onnormaali vesi Paino vartenihmisen ?

Juo paljon vettä säilyttää normaalille tasolle . Image by Flickr.com, kohteliaisuus D. Sharon Pruitt

Normaali veden painon ihmisille on kaksi kolmasosaa painoindeksi, mutta se voi vaihdella 50 prosentista 80 prosenttiin.Valikoima perustuu tekijät, kuten sukupuoli, kehon tyyppi, liikunta ja terveys.

Mikä on veden painon?

  • Lähes jokainen solu kehossa sisältää vettä.Suurin osa on tallennettu veren, lihakset ja aivot.Noin 77 prosenttia aivojen ja 75 prosenttia lihakset ovat valmistettu vettä.

määrittäminen Vesi Paino

  • useita vaakoja voidaan määrittää veden painon.Valitse kellonaika punnita itse.Vedenpinnat ovat alhaisimmat aamulla, koska hikoilu ja ruoansulatus koko yön.Paras aika seurata veden paino on aamiaisen ja lounaan väliin.

    Etsi asteikolla , joka mittaa veden paino . Etsi asteikolla, joka mittaa veden paino.

lisäys veden painon

  • Ovulaatio on ensisijainen tekijä, joka edistää vesi-painon nousu naisilla.Estrogeenia ja progesteronia ovat valmistaa elin raskauden säilyttämällä vettä luoda limakalvon kudoksen kohtuun.Naiset voivat kokea veden painon kasvu kahdesta

    viiteen kiloa tänä aikana.Muita syitä veden painonnousu ovat vaihdevuodet, toimettomuus, allerginen reaktio, liiallinen suolan saanti tai vakavampi ongelma, kuten turvotus - äärimmäinen veden säilyttäminen, joka yleensä näkyy myös jaloissa.

    Suolan saanti määrittää veden säilyttäminen . suolan saanti määrittää veden säilyttäminen.

villitys ruokavalion

  • Ruokavalion, jotka lupaavat auttaa sinua laihtua nopeasti ovat diureetit, jotka pakottavat kehon karkottaa ylimääräinen vesi.Jotkut diureetit aiheuttavat vesi, jota tarvitaan solutasolla karkotetuksi, sekä rautaa, kaliumia ja kalsiumia.Jos olet huolissasi liiallista veden paino, keskustele lääkärisi kanssa, lisätä liikuntaa tai valita luonnollisia diureetteja, kuten vihreä tee, omena siideri, vesimeloni, kurkut, karpaloita, kaali ja tomaatit.

    Valitseluonnollinen diureetti Valitse luonnollinen diureetti

Seitsemän lasit päivässä?

  • ylläpitämään normaalia veden paino, juoda runsaasti vettä joka päivä.Vesi huuhtelee kehon liikaa myrkkyjä, ja jos yrität menettää veden painoa kuivatukseen itse, vastapäätä tapahtuu.Riistää vesistö lähettää signaalin varastoida vettä varmuuskopio.

843
0
4
Painonhallinta