Paras Vitamiinit ja naisten hiusten kasvua

Jos haluat parantaa pituus, voima ja yleisen terveyden teidän hiuksiisi, vitamiineja ja ravintolisiä voi auttaa jos ruokavalio puuttuu.Olitpa valita yksittäisiä vitamiineja, kuten B monimutkainen, C ja E tai kokeile kohdennettuja monivitamiini kaava, aina tarkistaa lääkäriltä ennen kuin lisäät täydentää teidän terveyden hoito .Kun olet päässyt tapana ottaa näitä vitamiineja, saatat nähdä kiiltoa, terveempiä ja pidemmät hiukset ajan.

Lisää lisävoimaa ja kiiltoa lukot ottamalla vitamiinit C ja E joka päivä .
(Ralf Nau / Digital Vision / Getty Images)
Vitamiinit ja B

vitamiinit yhdessä ruokkivat kehon sisältä ulos, mutta annos on avain. Liian paljon vitamiini saattaa olla haitallinen vaikutus hiusten kasvua , raportit Terveys Magazine verkossa.Beetakaroteeni muuttuu vitamiini kun elimistö tarvitsee sitä, niin saat päivittäinen saanti kautta elintarvikkeet kuten porkkanaa ja bataattia sijaan täydentää.

Do harkita upping saanti B-vitamiineja, sekä vitamiineja C, D ja E - keskusteltuaan ruokavaliota ja terveyttä koskevat tavoitteet lääkärisi kanssa.Sekä B monimutka

inen ja B-6 vitamiinit ovat joitakin tärkeimmistä täydentää hiusten kasvua.Varmista vain B monimutkainen sisältää biotiinia, folaattia ja inositoli.

vitamiinit C, D ja E

Monipuolinen C-vitamiini ei ole vain auttaa taistelemaan vilustuminen, mutta myös edistää hiusten terveydelle .Puutos tätä vitamiinia voi johtaa hiusten rikkoutuminen ja menetys.

D-vitamiini löytyy maitotuotteet, kuten jogurtti, ja Web MD kertoo tämä vitamiini liittyy karvatupen terveydelle. D-vitamiini-3 on parhaiten imeytyy elimistöön kautta altistumista auringolle .On kuitenkin viisasta altistumista auringonvalolle ihosi terveyttä.

E-vitamiini liittyy yleisesti hiusten ja ihon terveyttä hyvästä syystä.Tämä voimakas antioksidantti auttaa taistelemaan vapaita radikaaleja ja edistää hiusten kasvua. E-vitamiini on tehokkaampaa, kun se tehdään geelin cap sijaan kiinteä tabletti, koska se on rasvaliukoinen.

Monivitamiinit ja muut lisät

synnytystä vitamiineja sisältävät tavallisesti biotiinia ja rautaa, jotka ovat molemmat välttämättömiä terveen hiusten kasvua.Kuitenkin synnytystä vitamiineja ovat lisänneet annostukset rautaa ja muita mineraaleja, jotka voivat olla myrkyllisiä ajan.Siksi vain ottaa synnytystä vitamiineja jos olet aktiivisesti yrittänyt ajatella tai jo raskaana .

Monivitamiini kaavojen erityisesti kohdennettu edistää terveellistä hiukset, iho ja kynnet usein biotiini, E-vitamiinia ja sinkkiä .Nämä multivitamins on enemmän yleinen annostus ja ovat yleensä turvallista ottaa naisille, jotka eivät ole raskaana tai yrität tulla raskaaksi.

Muut liitteet kuten aminohappo lysiiniä on sama rakennuspalikoita kuin proteiineja ja voi auttaa hoidettaessa hiustenlähtöön.

Menestyksellisten Count

Keskustele lääkärisi valitessaan vitamiineja tai multivitamins lisätä päivittäistä rutiinia.Kysy C-vitamiinia, jos haluat nähdä paksummat, Shiner hiukset ja B monimutkainen mahdollisimman hiusten kasvua. Johdonmukaisuus on avain nähdä parhaat tulokset, joten kokeile ottaa vitamiineja samaan aikaan joka päivä auttaa sinua muistamaan .Lue tarrat huolellisesti ja varmista, että olet ottaen vitamiineja ruoan ja runsaalla vedellä tarvittaessa.Syömään terveellisesti, liian koska kehon paras imee näitä elintärkeitä ravintoaineita elintarvikkeiden syöt.Sitrushedelmät, kalaa, munia, porkkanat, ja bataatit ovat suuria lähteitä terveet hiukset vitamiineja.

435
0
1
Vitamiinit