Vitamiineja ei pitäisi ottaa yhdessä ?

Sekaisin lääkkeet ja vitamiinit Image by Flickr.com, kohteliaisuus psyberartist

Joskus vitamiinit toimivat hyvin yhdessä toimittaa ravitsemus ja toiminta tärkeisiin kehon alueille.Useimmat vitamiinit toimivat hyvin yhdessä, jos ne ovat peräisin luonnollisista lähteistä, kuten hedelmät, vihannekset, proteiinia ja jyviä.On aikoja, jolloin täydentäviä vitamiineja ja jopa jotkut luonnollisista lähteistä contraindicate toisiaan ja ei pitäisi käyttää keskenään.

B-vitamiinit

  • B-vitamiinit ovat toisistaan ​​riippuvaisia ​​toisistaan.Ne toimivat parhaiten tällä tavoin.Kun joku puuttuu yksi B-vitamiini, toinen B-vitamiinin puutos on varmasti seurata.Joskus kun on liian paljon yhden B-vitamiinia, keho kärsii puutteessa tasapainon.Jos on liian paljon B1-vitamiini, se voi tuoda insuliinin tuotanto osaksi häiriö ja vaikuttaa kilpirauhasen haitallisesti.

Niasiini

  • Niasiini auttaa pitämään ihon selvä, aivot hälytys ja ruoansulatuskanavan rauhallinen ja työ.Puute tämän vitamiinin helpottaa ihon purkautuminen, epäselvä ajattelua ja

    häiritsi ruoansulatusta ja poistaminen.Niasiinia ei saa ottanut diabeetikoille, ihmiset, joilla on glaukooma tai joilla haavaumia kunnes he keskustella lääkärin siitä.

B-6 ja foolihappo Yliannostus

  • B6-vitamiini ei saa ylittää suositeltuja annoksia ja ohittaa muut B-vitamiineja tai se voi vaurioittaa maksaa tai hermoja.Foolihappo aina on otettava Vitamin B-12 toimimaan tehokkaasti ja saa jäljitellä B-12 puute.Liika foolihappo voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat ja mahdolliset kouristukset.

E-vitamiini ja K-vitamiini

  • E-vitamiini on vitamiini, joka mahdollistaa veren ohentua.K-vitamiini on vitamiini, joka mahdollistaa veren hyytymistä.On luultavasti joitakin elintarvikkeita, jotka sisältävät molemmat, tarjoaa tasoitus pois verta.Jos haluat ohut veren liiallisen verihyytymiä, sinun ei pitäisi ottaa nämä kaksi vitamiineja yhdessä.Jos haluat paremman hyytymistekijä, samoja perusteluja on sovellettava.

Magnesium ja kalsium

  • Magnesium ja kalsium ovat molemmat mukana rakennuksen luun kehossa.Kalsium muodostaa ulkopuolella, ja magnesiumia on mukana luuytimessä.Joskus magnesium ja kalsium väittävät imeytyä samassa paikassa elimistössä.Lisävuodemaksua ei pidä ottaa yhdessä, jos se häiritsee paranemista.

Magnesium glysinaatti ja magnesiumoksidin

  • magnesium glysinaatti ja magnesiumoksidi ovat molemmat muodot saman elementin.Magnesium glysinaatti on muoto, joka annetaan tavallisesti magnesium nimi.Vaikka muotoja toisiinsa, ne suorittavat eri toimintoja elin.Ne kumoavat toisensa tai häiritä paranemista kehon, jos ne yhdessä.

447
0
1
Vitamiinit