Mikä on paras monivitamiini naisille ?

hyllyt apteekista näyttävät ikuisesti laajenevat enemmän vaihtoehtoja multivitamins.He ovat vitamiineja naisille yli 50, vitamiineja tarjota enemmän energiaa ja paljon muuta.Useat tekijät voivat mennä päättää, mitkä on paras.

On tärkeää löytääparas monivitamiini kehosta ja kunnossa.
(Kuva: Flickr.com, kiitos Jo Guldi)
Varoitus

mukaan ConsumerLab.com, täydentää vahtikoira ryhmä, yli puolet vitamiinien markkinoilla on liian paljon tailiian vähän tiettyjä vitamiineja.Ryhmä jopa löytänyt vitamiinit saastuttamia lyijyä.Naiset - erityisesti yli 50-- olisi varo vitamiineja enemmän kuin päiväraha rautaa ja E-vitamiinia Naiset, jotka ovat raskaana tai jotka ovat alle 50 tulisi varmista, että saat tarpeeksi rautaa.Health.gov kertoo, että yli puolet raskaana olevat naiset ovat raudanpuutosta.

Huono vitamiineja olemassa , joten tarkista tarrat
Image by Flickr.com, kohteliaisuus Shutr
Tyypit

Valerie Kramer Davis, terveys kirjailija CNN, todettiin, että vaikka vitamiineja ei saa luotu tasa-arvoisiksi, he voivat auttaa tulisija terveysja yleinen ikääntyminen kysymyksiä.Hän ehdottaa kiinni valtavirra

n nimet kuten Centrum ja Yhden päivän.Nämä merkit tarjoavat yleinen päivittäisen tarpeen laajan vitamiineja.Tarkista myös vitamiini pullojen etiketit jossa ne on hyväksytty Yhdysvaltojen farmakopean (USP) tai NSF International (NSF) ryhmät, jotka eivät tarkastuksia täydentää valmistajat.

Tee tutkimusta ja löytää oikea merkki sinulle
Image by Flickr.com, kohteliaisuus psyberartist
Hinnoittelu

korkeampi hinta ei tarkoita monivitamiini on parempi.Jotkut pillerit markkinoidaan paras vitamiini et koskaan ottaa - mutta ne maksavat ylöspäin $ 40,.Tuotemerkit suosittelemat ConsumerLab.com, kuten Centrum ja Yhden päivän lajikkeita, maksaa alle $ 20: tä pullo.Naisten pitäisi keskittyä koko kehon terveyttä ja riittävä liikunta, sen sijaan käyttävät suuria summia vitamiineja.

Älä ylitämme vitamiineista
Image by Flickr.com, kohteliaisuus Robert S. Donovan
Edut Naisten

mukaan Health.com, Premenopausaaliset naiset pitäisi etsiä vitamiineja rautaa korvata mikä on menetetty kuukautiset;ja foolihapon, jos ne ovat hedelmällisessä iässä.Vaihdevuosien jälkeen, naisten tulisi luopua raudan ja etsiä kalsium auttaa pitämään luuntiheyttä.Jokainen, joka on reseptilääkkeitä pitäisi puhua niiden lääkärille kaikista haittavaikutuksista, joita voisi aiheutua, kun otetaan monivitamiini.Esimerkiksi lääkärit varoittavat ottaen E-vitamiinia, kun verenohennuslääkkeitä, neuvoo Health.com.

Varo huonoja yhdistelmiä reseptiä pillereitä ja multivitamins
Image by Flickr.com, kohteliaisuus Lindsey T
Huomioita

Vitamiinit tarkoitus käyttää täyttää kuilu mitä ruokamme tarjoaa ja jokapäiväiseen-suositellaan päästöoikeuksia, joten lisiä ei pitäisinousta yli että kuilu.ConsumerLab havainneet, että jotkut multivitamins sisältävät ainesosia, jotka ylittävät päivittäin siedettävän naisten tarpeet.On tärkeää saada tarpeeksi, kun se tulee vitamiineja, mutta liikaa voi aiheuttaa terveysongelmia.

Kun elimistö saa liikaa tietynlaisten vitamiinien, se karkota heitä Mutta joku verenohennuslääkkeitä voi nähdä terveysriskejä liikaa E-vitamiinia, esimerkiksi, koska E-vitamiini voi toimia antikoagulanttina.

Eri naisilla on erilaiset tarpeet , kun se tulee vitamiineja
Image by Flickr.com, kohteliaisuus Hamed Saber
503
0
6
Vitamiinit