Ovat Glukosamiini & amp ;Kalaöljy mitään hyvää?

Lähikuva kalaöljykapselit . moonisblack / iStock / Getty Images

Glukosamiini ja kalaöljy ovat kaksi näennäisesti erilaisia ​​aineita.Kuitenkin niillä on jotain yhteistä - he molemmat saatavana täydentää kaupan hyötyvien yhteisiä asioita kuten niveltulehdus.Jos sinulla on yhteisiä asioita, saatat kysyä, glukosamiini ja kalaöljy - joko yhdessä tai erikseen - tarjoa mitään todellista hyötyä yli nykyisen hoito.On näyttöä tukemaan yhtä näistä aineista, vaikka tietoja, jotka tukevat toinen on hutera.Koskaan lopettaa kipulääkitys tai aloitat täydentää ilman lääkärin suostumusta.Kaikki täydentää on potentiaalia aiheuttaa haittavaikutuksia.

Tietoja Yhteinen Terveys

  • Nivelet ovat ratkaisevan tärkeitä rakenteita, jotka mahdollistavat joustavuutta liikkuu ja taivuttamalla.Kova kudos rusto ja nesteen tarjoaa tyyny välillä nivelet pitää luut voi hangata yhdessä.Ikä, liikakäyttöä tai yhteinen vammoja voi aiheuttaa rakenteen yhteisten rappeutua ja menettää rustoa.Kun näin tapahtuu, luut hankaa yhteen, jolloin niveltulehdustilat.Niv

    elrikko on yksi yleisimpiä muotoja niveltulehdus, oireet, jotka sisältävät kipua, tulehdusta ja jäykkyyttä.

Glukosamiini ja kalaöljyn nivelten

  • Glukosamiini ja kalaöljyä molemmilla on ominaisuuksia, jotka teoriassa voivat hyötyä yhteisiä ongelmia.Esimerkiksi, kalaöljy sisältää omega-3-rasvoja, jotka näyttävät vähentää tulehdusta ja pienentää riskiä tiettyjen kroonisten sairauksien kuten niveltulehdus, mukaan Marylandin yliopiston Medical Center.Kehosi ei voi tehdä omega-3-rasvoja, joten sinun täytyy saada ne ravinnosta kuten rasvainen kala.Mitä glukosamiini, se löytyy luonnollisesti elimistössä, jossa se on keskeinen rooli rakennettaessa rusto, joka on elintärkeä nivelten terveyttä.

Konfliktit todisteena Glukosamiini

  • ole vielä päästy siitä, onko glukosamiini on tehokas nivelten hyvinvoinnille.Tutkimus julkaistiin vuonna 2002 "British Journal yhteisön Nursing" verrattuna glukosamiini ibuprofeenille ja todennut sen tehokkaasti lievittää nivelkipua nivelrikko potilaille.Kuitenkin UMMC huomauttaa, että tuoreet tutkimukset ovat päättyi ristiriitaisia ​​tuloksia, joista osa ei ole löydetty mitään myönteisiä vaikutuksia ottamasta glukosamiini.Tämä on jättänyt asiantuntijoita eri mieltä siitä, onko glukosamiini on hyödyllinen nivelrikko.

johdonmukainen edut Omega-3s

  • Kliiniset tiedot osoittavat tulehdusta vaikuttaa omega-3-rasvojen on vakaampi, jossa tutkimukset johdonmukaisesti positiivisia tuloksia.Tutkijat yksi tällainen tutkimus verrattuna kalaöljy steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden hoidettaessa niveltulehdukset kipua.Kun kalaöljyn 2 puoli kuukautta, 60 prosenttia osallistujista kertoi parannusta nivelkipu, ja 60 prosenttia sanoi niiden yleistä kipua parantunut.Tutkijat ei kirjattu merkittäviä sivuvaikutuksia ja päätteli kalaöljy voi tarjota turvallinen vaihtoehto NSAID hoitoon niveltulehdukset kipua.Omega-3-rasvojen kalaöljyn myös olla ratkaiseva merkitys asianmukaisen aivojen toimintaa, kasvua ja kehitystä ja voi alentaa riskiä sydänsairauksiin ja tiettyjä syöpiä.Vaikka tiedot ovat ristiriitaisia, omega-3-rasvoja voi myös edistää terveellistä mieliala ja vahvat luut, mukaan UMMC.

767
0
1
Lisäravinteet