Trikalsiumfosfaatti Side Effects

Nainen kauppoja lisämaksujenluontaistuotemyymälän . Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images

Kalsium on keskeinen merkitys oman terveyden, terveellisen hermojen toimintaa, ylläpitää luun lujuuden ja avunanto solu-solu viestintä.Vaikka tasapainoinen ruokavalio tulisi sisältää runsaasti kalsiumia runsaasti elintarvikkeita auttaa estämään puutos, trikalsiumfosfaatti, muoto kalsiumia, voivat auttaa täyttämään mahdolliset aukot omaan ruokavalioon auttaa varmistamaan saat kalsiumia tarvitset.Kuten kaikki ravintolisä kuitenkin, trikalsiumfosfaatti voi aiheuttaa haittavaikutuksia, jos otat sen väärin tai jos sinulla on tiettyjä sairauksia.

trikalsiumfosfaattia 101

  • Trikalsiumfosfaatti ei niin yleisesti kuin muut kalsiumin lisäravinteet - kuten kalsiumsitraattia ja kalsiumkarbonaattia - mutta se on helpompi imeä, mukaan rekisteröity apteekkiin Suzy Cohen,kirjallisesti "Sun Sentinel."Se sisältää myös sekä kalsiumin ja fosforin - kaksi mineraaleja, jotka muodostavat oman luukudoksen - vaikka jotkut muut kalsiumlisän tarjoavat vain kalsiumia.Annos

    tus yhden kaupallisen trikalsiumfosfaattia täydennys sisältää 500 milligrammaa kalsiumia ja 230 milligrammaa fosforia - 50 prosenttia ja 23 prosenttia päivittäisestä arvosta, vastaavasti.Jotkut trikalsiumfosfaatti lisäravinteet sisältävät myös D-vitamiinia, joka auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia.

korkea kalsiumpitoisuus

  • Koska trikalsiumfosfaatin on keskittynyt kalsiumin lähde, ottaen liikaa täydentää voi aiheuttaa hyperkalsemiaa - korkea kalsiumpitoisuus - mutta sinun täytyy ottaa paljon täydentää sen kehittämiseksi.Korkea kalsiumpitoisuus laukaisevat ruoansulatuskanavan järkyttynyt kuten ummetus, oksentelu ja pahoinvointi, ja se voi aiheuttaa vatsakipua ja liiallinen virtsaaminen.Kun kalsium- pitää myös oman munuaiskivien riskiä - Linus Pauling Institute kertoo, että naiset, jotka kalsiumlisää kohtaavat 20 prosenttia suurempi riski kuin naisilla, jotka eivät.

Ylimääräinen Fosfaatti

  • Et todennäköisesti kiinnostaa trikalsiumfosfaattia kuin kalsiumia - se on erittäin harvinaista, että terve ihminen kehittää fosforin puute, mukaan Linus Pauling Institute.Se sisältää myös fosfaatti kuitenkin, ja korkea veren fosforipitoisuus on liitetty suurentunut riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, kuten sydämen vajaatoiminta, toteaa instituutti.Ylimääräinen fosfori voi olla ongelma ihmisille, joilla on munuaissairaus ja joitakin hypoparatyreoosin.

Lääkkeiden yhteisvaikutukset

  • Jos otat trikalsiumfosfaattia yhdessä lääkitys, saatat kokea muita haittavaikutuksia.Esimerkiksi kalsium voi häiritä kyky imeä joitakin lääkkeitä, kuten tiettyjen antibioottien niin lääkäri voi joutua säätämään kalsiumin annostusta kun aloitat lääkityksen.Fosfori täydentää myös vuorovaikutuksessa tiettyjä diureetit jopa kaliumpitoisuuden järjestelmään.Vaarallisen korkea kaliumpitoisuus häiritä normaalia sydämen rytmiä, joka voi johtaa kuolemaan.

Staying Safe

  • Paras konsti välttää haittavaikutuksia on keskustella lääkärin kanssa ennen mitään kalsiumia, kuten trikalsiumfosfaatti.Lääkäri voi päättää, onko todella tarvitset kalsiumia, suositella tyyppi kalsiumia, ehdottaa turvallinen annos ja auttaa varmista, että täydennys ei vuorovaikutuksessa muita lisiä tai lääkkeitä olet ottaen.Sillä välin voit turvallisesti lisätä kalsiumin saanti syömällä kalsium-rikas elintarvikkeita - valitse vähärasvainen meijeri, Kale, pinaatti, tofu ja pinto ja valkoiset pavut terveeksi lähteistä.

377
0
1
Lisäravinteet