Mitä Lisäravinteet ovat hyviä Laskeminen Kalium ?

Jokaisella edellyttää riittävä määrä kaliumia, koska se stimuloi tärkeää elintoimintojen myös nestetasapainoa, proteiinisynteesiä, energiantuotanto ja, mikä tärkeintä, se ohjaa syke.


Mutta kun se tulee kaliumarvot ei voi olla liian paljon hyvä asia.Ottaa liikaa kalium veren kutsutaan hyperkalemia.Onneksi tietyt täydentää voi auttaa torjumaan liian suuria määriä kaliumia.

Edut Kalium

  • Kalium on sekä mineraali ja elektrolyytti ja on elintärkeää normaali päivä-to-day toimintaa kehon sydän, lihaksia ja hermoja.Kalium toimii säilyttää määrään vettä ja elektrolyytin tasapaino kehossa.Kalium on tärkeä osa siinä, miten hermot ja lihakset toimivat.

Kuka kuuluu riskiryhmään varten Hyperkalemia?

  • Koska kehomme ikä, meidän munuaiset tulee vähemmän taitavia punoitus pois kaliumia.Hyperkalemia on diagnosoitu peräti 8 prosenttia potilaista sairaalahoitoon Yhdysvalloissa erittäin korkea kalium voi aiheuttaa sydänkohtauksen ja kuoleman.Vaikea hyperkalemia kun jätetään hoitamatta on kuolleisuus lähestyy 70

    prosenttia (viite 2).

    Potilaat, joilla hyperkalemia yleensä näyttää vähän jos ollenkaan oireita.Ne voivat joskus valittavat pahoinvointi, lihasheikkoutta tai pistely.

täydennykset Ala kaliumarvot

  • On olemassa ainakin kaksi täydentää, jotka voivat auttaa alentamaan korkeaa kaliumpitoisuus ja pitää uhka hyperkalemiaa loitolla.Kalsium vähentää tehokkaasti kaliumpitoisuuden elimistössä.Jos et saa suositeltu päiväannos kalsiumia runsaasti elintarvikkeita, kuten maitotuotteita, sinun kannattaa harkita kalsiumlisää.

    Kun päivittäinen valkosipuli täydentää on toinen keino, jolla voidaan vähentää korkea veren kaliumpitoisuus.

    Jotkut diureetit, kutsutaan yleisesti veden pillereitä, vähentää veden määrää elimistössä ja se voi eroon kehon ylimääräisen kaliumpitoisuutta.Se auttaa myös rajoittaa kofeiinin kulutusta.

    lisäksi täydentää, muutamia muutoksia oman ruokavalion voi myös auttaa alentamaan päivittäistä kaliumin saanti.Kun ruoanlaitto, muista käyttää yrttejä, mausteita ja mausteita, jotka ovat vapaita kalium, ja välttää suolan korvikkeet luettelo hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat erittäin runsaasti kaliumia sisältävät aprikoosit, avokadot, cantaloupe, uuniperunoita, ranskalaisia ​​perunoita, perunalastut jatomaatti tahna.

    päivittäin suositeltavasta kalium on 4000 milligrammaa päivässä (4 grammaa).Alhainen kalium ruokavalio ei saisi ylittää 3000 milligrammaa (3 grammaa) päivässä.

Resurssit

  • ruokavalion alentaa kaliumbisulfaatilla tasolle
622
0
0
Lisäravinteet