Kalsiumsitraatti & amp ;Hiusten kasvua

Kalsiumsitraatti on kalsiumsuola sitruunahaposta.Kalsium on useita toimintoja kehossa kuin kehittäminen ja ylläpito luuston ja hampaiden.On myös olennaista hermo terveys, ruoansulatusta ja sydämen toimintoja.Se myös edistää kasvua ja ylläpitoa terveet hiukset.

hiusten kasvua

  • Hiukset menee kuitenkin jaksoa: kasvujakson jälkeen lepoaika.Pituus kunkin syklin vaihtelee hieman riippuen yksilön, mutta keskimäärin, kasvun sykli kestää noin kaksi vuotta, jona aikana hiukset kasvaa noin puoli tuumaa kuukaudessa.Lepoaika, joka kestää noin kolme neljä kuukautta on kun hiukset osa pudota ja uusia kasvaa tilalle.On noin miljoona karvat terve henkilön päässä, ja useimmat ihmiset irtoa 50-100 hiuksia päivässä.Vaikka asteittainen harvennus hiukset johtuu ikääntymisestä, jos määrä hiustenlähtö on suurempi kuin regrowth, kaljuuntuminen tapahtuu.

Kalsium ja hiusten kasvua

  • Kalsium on tärkeää hiusten kasvua, koska karvatupet käyttää sitä tuottaa keratinized proteiinia.Keratiineja ovat vahvoja, liukenemattoma

    t proteiinit, jotka muodostavat hiukset ja kynnet.Keratiini pitää hiukset kiiltävät, terve ja vahva.Jos kuolleiden solujen kerrokset hiukset pidetään terveitä, ne auttavat suojaamaan uutta keratiini alla.

Kalsium ja hiustenlähtö

  • Monet asiat voivat aiheuttaa hiustenlähtöä kuten huono ravinto, sairaus, tietyt lääkkeet ja liiallinen hiustenmuotoilutuotteet.Tasapaino kalsiumin ja magnesiumin on myös tärkeää terveiden hiusten kasvua.Jos sinulla on liikaa kalsiumia suhteessa magnesiumia (joka voi johtua syö liikaa sokeria) hiukset voi tulla hauras ja tauko.

Miten lisätä kalsiumsitraatti ruokavalio

  • suuria määriä kalsiumia veressä voi olla yhtä haitallista kuin vähäisiä määriä.Sinun ei pitäisi kuluttaa yli 2000 milligrammaa kalsiumia päivässä ruokaa, täydentää tai molempia.Kalsiumin imeytymistä riippuu iästä, raskaudesta ja taso D-vitamiinin veressä.Kun yhdistetty kalsiumin ja D-vitamiinin täydentää voi parantaa kalsiumin imeytymistä.Kalsiumsitraatti saa appelsiinimehun tai väkeviä vilja.Voit myös ottaa kalsiumsitraatin täydentää.Suositeltu päivittäinen annos on 1000 1300 milligrammaa päivässä.Kalsiumsitraatti tulee ottaa vain aterioiden jälkeen.

Side Effects ja Vasta

  • Lieviä haittavaikutuksia ovat pahoinvointi, oksentelu, ummetus, ruokahaluttomuus ja suun kuivuminen.Jos sinulla ilmenee jokin näistä haittavaikutuksista, lopeta tämä lisäosa ja ota yhteys lääkäriin.Vakavampia haittavaikutuksia ovat nielemisvaikeuksia ja hengitys, tunnottomuus, kyvyttömyys virtsata, luukipu ja vakava laihtuminen.Jos sinulla ilmenee näitä oireita, lopeta tämä lisäosa välittömästi ja ensiapuun kerralla.Sinun ei pitäisi ottaa kalsiumsitraatti jos käytät muita kalsiumia tetrasykliiniantibiootit, tai olet raskaana tai imetät.

677
0
0
Lisäravinteet