Pellavansiemenet huonoja sivuvaikutuksia

Kulhoon pellavansiemenöljy . bhofack2 / iStock / Getty Images

, lisääminen pellavansiemenöljy teidän ruokavalio voi auttaa sinua lisätä kuidun saanti ja omega-3-rasvoja, jotka molemmat voi olla mahdollisia sydämen terveyshyötyjä.Pellavansiemenöljy on myös hyödyllistä lisätä omega-3, mutta se ei ole niin paljon potentiaalisia hyödyt pellavansiemen, koska se ei sisällä kuituja.Vaikka flaxseed ja pellavansiemenöljy pidetään yleensä turvallisia, on olemassa joitakin mahdollisia riskejä käyttäen terapeuttisia annoksia pellavaa.Keskustele lääkärisi kanssa varmista, että se on turvallista ennen kuin alat käyttää pellavansiemenöljy tai pellavansiemenöljy.

ruoansulatuskanavan ongelmia

  • Koska flaxseeds ovat runsaasti kuitua, ne voivat aiheuttaa ummetusta, jos syöt niitä suuria määriä ilman juo tarpeeksi vettä.Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on kovia ummetus tai mikä tahansa merkki verenvuodosta, joka voisi tapahtua, jos et juo tarpeeksi vettä tai ottaa erittäin suuria määriä pellavansiemeniä.

    Lievät haittavaikutukset voivat ova

    t kaasu, pahoinvointi, ripuli, närästys, turvotus tai vatsakipu.Alkaen pieni tarjoilua, työ tiesi jopa suurempia määriä ja juomalla runsaasti nesteitä otettaessa flaxseeds voi minimoida nämä riskit, jotka eivät todennäköisesti ilmene, kun käyttää vain kohtuullisesti.Pellavansiemenöljy on runsaasti omega-3-rasvoja, ja sellaisenaan voi aiheuttaa huonon jälkimaun, ruoansulatushäiriöt tai ruokahaluttomuus.

Allergiset reaktiot

  • Älä syö flaxseeds jotka ovat raakoja tai raaka, koska nämä voivat olla myrkyllisiä.Vaikka ei yhteinen, voit kokea vakava allerginen reaktio flaxseed tai pellavansiemenöljy.Hakeudu lääkäriin heti, jos sinulle ilmaantuu hengitysvaikeuksia, ihottuma, kutina tai turvotus suussa tai kurkussa, kun kuluttaa pellava.Muut mahdollisesti vakavia mutta melko harvinaisia ​​sivuvaikutuksia pellavansiemenöljy ovat päänsärky, epäsäännöllinen syke, hikoilu, epätavallinen väsymys tai heikkous, huimaus, vuotavat ikenet, yskä tai halvaus.

Lääkitys yhteisvaikutukset

  • Pellavansiemen voivat olla vuorovaikutuksessa syntyvyyden lääkkeitä, ja sekä pellavansiemenöljy ja pellavansiemeniä voivat olla vuorovaikutuksessa diabetes ja veri-harvennus lääkitys.Flaxseeds hidastaa vatsan puutteellisesta tyhjenemisestä ja voi alentaa veren sokeria, kun taas omega-3 öljy voisi lisätä hieman verensokeria.Vältä pellavansiemenet jakkara pehmennysaineet tai laksatiiveja.Voit minimoida vuorovaikutusten ottamalla lääkkeesi yksi tai kaksi tuntia ennen tai jälkeen otat muita lääkkeitä.Pellavansiemenöljy voi myös vuorovaikutuksessa NSAID, kuten ibuprofeeni, sekä kolesteroli lääkitys, syklosporiini ja tietyntyyppisten steroideja.

Mahdolliset Vasta

  • Koska lignaani kuitu pellavansiemenet voi toimia kuten estrogeenin, naiset jotka ovat raskaana tai imetät tai joilla on hormoneja herkkä syöpien tai endometrioosi haluavat välttää ottaen flaxseed.Kuitupitoinen voisi suolitukos tai kaventuneet ruokatorven pahempaa.Miesten eturauhassyövän pitäisi myös välttää pellavansiemenet.Ne, joilla on verenvuotohäiriöitä haluavat välttää pellavansiemenöljy, koska se voi lisätä verenvuotoa.Muodossa omega-3 pellavansiemenöljy, alfalinoleenihappoa, voi lisätä riskiä silmänpohjan rappeuma vanhemmilla henkilöillä.

133
0
1
Lisäravinteet