Benefiber® Side Effects

Nainen käyFiber Supplement . Design Pics / Design Pics / Getty Images

Useimmat amerikkalaiset eivät saa läheskään suositeltu määrä 20-35 grammaa päivässä kuitua.Kun kuitu täydentää, kuten Benefiber®, voit parantaa kuidun saanti ja alentaa riskiä ummetukseen.Vaikka vehnä dekstriini, joka muodostaa Benefiber® pidetään yleisesti turvallinen, jos et käytä tätä tuotetta oikein, voit kokea joitakin epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.

mahasuolikanavan haittavaikutusten

  • mahasuolikanavan haittavaikutusten voi joskus esiintyä käytön Benefiber® tai muiden kuitu täydentää, kuten vatsavaivat, täydellinen tunne, vatsakivut, ilmavaivat, pahoinvointi, ripuli, kaasu ja turvotus.Nämä oireet ovat yleensä esiintyä muutaman tunnin ottaa Benefiber®.Toisin kuin psyllium-pohjainen kuitu täydentää, Benefiber® ei turpoavat vedessä, joten se ei aiheuta tukehtumisvaaran.

Allergia ja suvaitsemattomuuden kysymykset

  • Vaikka Benefiber® sisältää alle 20 ppm gluteenia, että siihen voidaan leimata gluteeniton, nämä pienet määrät voivat olla huolen

    aihe joillekin ihmisille.Jos sinulla on keliakia, sinun tulisi välttää Benefiber®.Jotkut versiot Benefiber® sisältävät laktoosia ja sitä tulisi välttää ne, joilla on maitoa allergia tai intoleranssi laktoosi.Samoin, jos sinusta tuntuu, että aspartaami häiritsee sinua, lue tarrat eri Benefiber® lajikkeita, kuten jotkut sisältävät tätä keinotekoinen makeutusaine.

Mahdolliset Lääkitys yhteisvaikutukset

  • Fiber täydentää voi vuorovaikutuksessa joitakin lääkkeitä, häiritä niiden tehokkuutta.Jos otat masennuslääkkeitä, diabeteksen elämäntapaan, kolesterolia alentava lääkitys, takavarikkoa lääkitystä karbamatsepiinin, litium tai digoksiinin, puhua lääkärin kanssa ennen kuitu täydentää.Joissakin tapauksissa, kun Benefiber® viisikymmentäkahdeksan yli kolme tuntia ennen tai jälkeen lääkitys voi rajoittaa riskiä vuorovaikutusta.

pienentävä Side Effects

  • Kun muutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä voi auttaa minimoimaan ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia, että joskus esiintyy otettaessa kuitu täydentää.Ensinnäkin, muista juoda lasillinen vettä tai muuta hiilihapottomissa juoma aina otat täydentää, ja saat runsaasti vettä koko päivän.Kehosi tarvitsee enemmän vettä kuin kuluttaa enemmän kuitua.Toiseksi, lisätä kuidun saanti vähitellen niin elimistö on aikaa sopeutua.Aloita pienin annos kerran päivässä, ja vähitellen lisätä saanti, varmista, ettet ylitä saantisuositus oman Benefiber® täydentää.

165
0
1
Lisäravinteet