Mikä on Magnesium vaah- ?

Magnesium vaah- on yhdistelmä mineraali magnesiumia ja aminohappojohdannaisen tauriini.Koska magnesium ja tauriini voi auttaa saman tyyppisiä häiriöitä, ne ovat usein yhdistetty yhdeksi pilleri.Jotkut lääkärit käyttävät magnesiumia vaah- hoitoon magnesiumin puutos yli muiden magnesiumia, koska tehokkuutta kaksi elementtiä yhteen.

  • Tasapainoinen ruokavalio voi korvatapäivittäin vitamiini . tasapainoinen ruokavalio voi korvata päivittäin vitamiini.

puutos

  • Magnesiumin puutos on yleinen vielä hoidettavissa kunnossa.Jotkut lääkärit ominaisuus ongelman nykyajan ruokavalioista suosivat jalostettuja elintarvikkeita yli vihreät, pähkinät ja siemenet, ja täysjyvätuotteita.Voit myös tulla puutteellinen väärinkäytöstä alkoholin.Magnesium on välttämätön satoja prosesseja elimistössä, kuten aivojen ja sydämen toimintaa, joten on puutteellinen voi olla suuri haittaa terveydelle.

    Koska magnesiumin merkitys, tauriinia lisätään usein magnesiumia täydentää "auttaa sitä pitkin."Tauriini auttaa siirtymään magnesiumia - yhdessä natrium ja kalium - soluihin.

Oireet

  • Jotkut oireet magnesiumin puute ovat väsymys, ruokahaluttomuus, huono muisti, unettomuus, lihasten nykiminen, huono yö visio ja ärtyneisyys.Aikana myöhemmissä vaiheissa puutos, ihmiset voivat kokea nopeampi syke, lihasten supistumisen, hallusinaatioita ja puutuminen.Lääkärit ovat raportoitiin yhteensä turnabouts oireiden kanssa magnesium täydentämistä.

Testaus

  • testaus magnesiumin puutos voi olla pitkä prosessi.Testaus magnesiumia elimistössä voi liittyä useita päiviä virtsan näytteenottoa, mutta menetelmä palaa tarkempia tuloksia kuin verikoe.Jos uskot magnesiumin puutos, lääkärin tai naturopath voi tehdä yksinkertainen arviointi sijaan.Hän voi yksinkertaisesti kysyä muutamia kysymyksiä ruokavalio onko magnesiumia - tai magnesiumin vaah- - voisi lievittää oireita.Se ei ole usein, että ihmisillä on liikaa magnesiumia, joten yrittää magnesium vaah- ei todennäköisesti tee mitään pahaa.

Annostus

  • suositeltavasta päiväannoksesta magnesiumia Aikuisen naisen on välillä 310 ja 320 milligrammaa.Aikuisille miehille, se on välillä 400 ja 420 milligrammaa.Jotkut lääkärit uskovat nämä suositukset ovat liian alhaiset ja suosittelen annoksia paljon suurempi korjaamiseksi magnesiumin puutetta.Suositeltava päivärahat lapset menevät 80-360 milligrammaa, joten muista tarkistaa lapsesi lääkärin täydentämistä.

    tauriini ei suositellusta päiväannoksesta.

vaarat

  • täydentäminen magnesiumia ja magnesium vaah- voivat olla vaarallisia ihmisille tietyt edellytykset.Ihmiset, joilla on munuaisten vajaatoiminta, hermo häiriöt, suolen esteitä tai sydämen tukos pitäisi aina saada lupa lääkärin ennen kuin yrität magnesiumia tai magnesiumia vaah-.

Resurssit

  • National Institutes of Health magnesium sivun
268
0
1
Lisäravinteet