Syitä Hand & amp ;jalka Cramps

Kouristuksia voi esiintyä missä tahansa lihaksen kehon, mukaan lukien käsien ja jalkojen.Kramppeja käteen ja jalat ilmaantuvat yleensä äkillisesti ja kehittää nopeasti.Kokemus ottaa ne voivat vaihdella ärsyttävää haittaa erittäin kivulias tilanne.On olemassa useita mahdollisia syitä käsi ja jalka kramppeja, jotka vaihtelevat hyvänlaatuinen oireita vakava sairaus.

Nainen puristi hänen jalka
(Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)
Tyypit

Käsi ja jalka kramppeja ovat tahattomat lihassupistukset, jonka aikana lihakset usein ottamaan paljon tiukemmin kuin voit vapaaehtoisesti ne tarjouskilpailun.Ne ilmaantuvat yleensä äkillisesti ja voi olla erittäin kivulias.Lihas, joka on kouristelua voi selvästi pullistua ihon alle ja kun kosketat sitä, se voi tuntua kovaa tai jäykkä.Kramppeja liittyvät usein lihaskouristuksia.

Nainen hieroo jalat
Comstock Images / Comstock / Getty Images
Lihakset

käsiä tai jalkoja voi kramppi koska lihakset niissä ovat väsynyt.Pitäen niitä hankalassa asemassa liian pitkään voi rasittaa niitä.Esimerkiksi, jos

viet sormet nyrkissä noin kynä pitkään voi tuoda kirjoittajan kramppi.Ylityöt lihaksia raskas liikunta voivat aiheuttaa kramppeja.Hidas ja lempeä venyttely käden tai jalka helpottaa sopimuspuolten lihas on paras tapa lopettaa tällainen kramppi.

Mies kirjallisesti kynä
Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images
puutteet

Jos sinulla on alhainen tiettyjen ravintoaineiden kehossasi, tämä voi aiheuttaa käsi ja jalka kramppeja.Jos olet alenemisesta kalsiumia ja magnesiumia, joka voi tuoda kouristelua.Puute D-vitamiinin voi aiheuttaa lihaskouristuksia ja kramppeja käsissä ja jaloissa.Jos koet kouristuksia, kun kuivattu, varsinkin harjoituksen jälkeen, on hyvä mahdollisuus, että on mitä on käynnistä lihassupistukset.Näissä tapauksissa korjataan puute pysäyttää kouristukset tulemasta takaisin, kun olet ojentaa lihaksia.

Nainen tilalla maitoa
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
tautien

useita sairauksia ovat lihasspasmit niiden oireita.Nämä häiriöt voivat johtaa käsi ja jalka kramppeja.Näihin sairauksiin kuuluvat munuaisten vajaatoiminta, kilpirauhasen vajaatoiminta ja tetania.Parkinsonin tauti, Huntingtonin tauti ja multippeliskleroosi voivat kaikki aiheuttaa käsi ja jalka kouristukset, mikä puolestaan ​​voi laukaista kramppeja.Hoidettaessa näitä perussairauksia voidaan ehkäistä käsi ja jalka kramppeja.

sairaalan potilas
Siri Stafford / Photodisc / Getty Images
Muut syyt

Käsi ja jalka kramppeja voi olla sivuvaikutus tiettyjä lääkkeitä.Alkoholismi liittyy myös toistuvia kramppeja.Jos olet raskaana, saatat tuntea käsi ja jalka kramppeja.Joitakin oireita elimistöön alkalisuolojen ovat lihaskrampit käsissä tai jaloissa.

Mies pillereitä
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
166
0
6
Luut, Nivelet Ja Lihakset