Kotiin korjata polven kystat

polvi kysta tunnetaan myös Bakerin kysta tai polvitaipeen kysta.Tämä ehto on mukana tunne kireyden takana polvi ja pullistuma.Kun olet aktiivinen tai laajentaa polvi kipu on taipumus pahentaa.On olemassa useita kotiin korjaustoimenpiteitä hoitoon tämän ehdon.

Tuetaan polvi kipu .
(Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)
Syyt

polvi kysta tapahtuu tyypillisesti ihmisiä, joilla on niveltulehdus, jossa ruston repiä tai muita polvinivelen ongelmia.Nämä olosuhteet voivat aiheuttaa liiallista nesteen polven muodostamaan mikä johtaa Bakerin kysta.Vaikka polvi kysta voi aiheuttaa epämukavuutta ja turvotusta on parasta hoitaa perimmäistä sairautta, joka johti liiallisen nesteen teidän polvi.Hoitoon perimmäinen ongelma auttavat estämään tulevaisuudessa toistuminen.

Lääkäri tarkistaa polvinivel .
praisaeng / iStock / Getty Images
HINTA

suuri kotiin korjaamiseksi on seurata HINTA periaatetta.Nämä kirjeet ovat suojelu, lepoa, jäätä, puristus ja korkeus.Kun kipu pahenee, kun jalka on laajennettu voit käyttää kainalosauvoja suojata jalka ja vähen

tää tätä oire.Tämä vie painetta painosi pois polvinivelen joten voit kävellä vähemmän komplikaatioita.Levätä polven mahdollisimman usein.ICE polven lievittää tulehdusta.Ice auttaa myös kivunlievityksen ja vähentää turvotusta.Pakkaa kiedottu polvi auttaa pitämään polvi paikallaan ja tukea kivunlievitystä.Nosta jalkasi mahdollisimman paljon, varsinkin öisin.Ylentävä jalka myös ottaa paineita pois teidän polvi, edistää paranemista ja vähentää ärsytystä polvi.

Käytä kainalosauvat tarvittaessa .
Mark Weiss / iStock / Getty Images
Yrtit

Inkivääri lisäravinteet olisi lisättävä omaan ruokavalioon.Inkivääri on tulehdusta ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään tulehdusta ja edistää salaojitus teidän polvi.Tämä yrtti on samanlaisia ​​vaikutuksia kuin over-the-counter tulehduskipulääkkeet.Ota suositeltu päivittäinen annos inkivääriä täydentää tai juoda lasillisen inkivääri teetä päivittäin.

Boswellia serrata on yrtti, joka on myös anti-inflammatorisia etuja.Tämä yrtti toimii estääkseen toiminta sytokiinien tulehduksellinen Cascade.Sytokiinit ovat keskeisiä solun signalers ja tulehdusta valvojat.Tämä yrtti on käytetty tulehdusta hoito ayurvedic medicine vuosia.Ota tämä yrtti päivittäin täydentää tai muodossa teetä.

Inkivääri .
Kian hwi Lim / Hemera / Getty Images
752
0
4
Luut, Nivelet Ja Lihakset