Miten selviytyä Anemia

Cope anemiaa

Jos etsit keinoja selviytyä anemia, saatat olla iloinen kuullessani, että useimmissa tapauksissa ovat väliaikaisia ​​ja että sinun pitäisi aloittaa tunne paremmin melkein heti, kun hoito alkaa.Jos kuitenkin kärsit vahingollinen tai vaikea anemia, sinun täytyy löytää keinoja selviytyä sitä pidemmän aikaa.Onneksi pieni muutoksia oman ruokavalion ja elintapojen voi olla suuri vaikutus siihen, miten sinusta tuntuu.

selviytyä anemia

  1. Aikataulu tapaaminen lääkärisi kanssa, jos sinulla esiintyy oireita, jotka voivat viitata anemiaa (kuten liiallinen väsymys) ja joita ei voi määrite selvää syytä.Aikaisemmin olet diagnosoitu, sitä nopeammin voit aloittaa lääkitystä tai tehdä elämäntapojen muutoksia parantaa kuntoa.

  2. Ole valmis jatkohoitoa.Tietyntyyppiset anemia edellyttää pitkäaikaishoidon (B12 tai talassemia puute anemia vaativat lääkitystä elämän), kun taas toiset voidaan käsitellä aggressiivinen kierroksella lääkityksen ja ruokavalion muutokset.Kaikissa tapauksissa on tärkeää saattamaan hoito

    on estämään anemiaa palaamasta tai pahenee.

  3. Hidasta kunnes tunnet olosi paremmaksi.Yksi yleisimpiä oireita anemia on väsymys.Muuttaminen arkirutiineihin, nukkuminen enemmän ja siirtymällä vähemmän verottamalla liikunta menetelmät ovat kaikki hyviä tapoja käsitellä väsymystä.Torkut usein ja makuulle jos tunnet huimausta tai pyörrytystä.

  4. Syö ravitsevia aterioita.Varmista saat hyvän osuuden hiilihydraatteja proteiinien johtaa enemmän energiaa ja vähemmän uneliaisuus liittyvät ruoansulatusta.Syödä usein, pieniä aterioita sijaan syöminen kolme raskasta ateriaa päivässä.Näin tekee ruoansulatuksessa helpompaa ja tehdä sinusta vähemmän väsynyt ja hidas.

  5. pysyä lämpimänä.Anemia voi vaikeuttaa selviytyä kylmä sää, varsinkin jos se on myös kostea, missä asut.Pukeudu kerroksittain niin, että voit ottaa jotain pois jos saat liian kuuma, mutta varmuuden lämpimällä puolella, jos olet epävarma.

  6. juoda paljon vettä.Pysyminen sammutettua parantaa energiatasoa ja auttaa sinua täydentää harjoituksen jälkeen.Vesi on myös tärkeää, jos käytät rauta täydentää, koska nämä lisäykset yleensä aiheuttaa ummetusta useimmilla potilailla.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on vaikeuksia käsitellä oireesi.Anemia, joka on niin vakava, että se häiritsee päivittäistä elämää voi ilmoittaa komplikaatioita tai liittyä entistä vakavampia ongelmia.
  • Useimmat anemia- pitäisi mennä pois muutaman viikon hoidon.
720
0
1
Veren Häiriöt