Onko Foods , jotka ovat hyviä Sinus allergioita ?

Sinus allergiat johtuvat hengittäminen ärsyttävät, kuten pölyä, savua, autojen pakokaasupäästöt ja siitepölyä.Nämä ärsyttävät tukkia poskionteloiden, joka estää poskionteloiden tyhjennys aiheuttaen kertyminen nesteen tuottaa paine pään ja kasvot.Jos kärsit sinus allergiat, on olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka voivat auttaa vähentää oireita.

Rice Milk

  • sisältävät valmisteet riisimaitoa sijasta lehmänmaidon voi olla myönteinen vaikutus sinus oireita.Laktoosi, sokeria, joka esiintyy luontaisesti maitotuotteet, luo Candida hiiva, joka voi lisätä poskionteloiden tukkoisuus.Vaihtaminen meijeri auttaa poistamaan hiiva kehosta, vähenevät sinus asioita.

    soijamaito voidaan käyttää myös tilalle meijerimaidon;kuitenkin, soija paksunee limaa, joka voi lisätä oireita aikana sinus allergia hyökkäys.Soija on hyvä korvike, kun sinulla on mitään akuuttia sinus oireita.

Antioksidantit ja C-vitamiini

  • lehtivihannekset vihreät vihannekset, kuten salaattia, pinaatti, sekä marjojen ja valkosipuli kaikill

    a on merkittävä antioksidantin ominaisuuksia.Määrän lisääminen antioksidantti sisältävien elintarvikkeiden on myönteinen vaikutus immuunijärjestelmään, joka voi sitten tehokkaammin taistella sinus allergiat.Juomia, jotka sisältävät antioksidantteja ovat vihreä teini, punaviini ja viinirypälemehu.

    Monet tuoreet hedelmät ja vihannekset, kuten appelsiinit, mansikat, tomaatit ja kaali, ovat myös hyviä lähteitä C-vitamiinia Vauhtia C-vitamiinia omaan ruokavalioon auttaa torjumaan sinus allergiat ja kitkee oireita nopeammin.

Extra Virgin oliiviöljyä

  • Ekstravirginiaoliiviöljy on yksi tehokkaimpia tapoja torjua sinus allergiat.Öljy todella poistaa Candida hiiva suolistosta, jolloin hiiva on huuhdeltava kehon muiden jätteiden.Neitsytoliiviöljyä voidaan lisätä ruokavalioon monin tavoin.Yksi yksinkertainen tapa lisätä neitsytoliiviöljyä ruokavalio on korvata öljyä voin tahansa resepti, joka käyttää voita ruoanlaitossa, myös sauteing ja leivontaan.Oliiviöljy voidaan myös käyttää salaatinkastiketta ja upotus leivät.

931
0
0
Terveellinen Ruokavalio