Miten syödä terveiksi State Fair

valtion messuja tulla noin kerran vuodessa ja pakataan ääriään myöten myyjät myyvät kaikenlaisia ​​friteerattuja herkkuja kuten maissi koiria, suppilo kakkuja, perunoita tai periaatteessa mitään, mikä voidaan paistettu ja tarjoillaan kiinni.Jos haluat nauttia State Fair juhlat tuhoamatta terveellistä ruokavaliota, sinun ei tarvitse välttää pikaruokaa kokonaan.Olla enemmän valikoiva ja anna laaja valikoima ruokaa työtä sinulle valitsemalla täyttävän ja maukkaita elintarvikkeita, jotka ovat edelleen terve.

mitä tarvitset

  • Apple
  • Kourallinen manteleita
  • Pullovesi

Ohjeet

  1. Syöpieni, terveellinen välipala kuten omena tai kourallinen manteleita ennen menossa State Fair.Vaikka se voi tuntua haitallista kuluttaa enemmän ruokaa etukäteen, jos menet oikeudenmukainen kun olet nälkiintynyt, sinulla ei ehkä ole tahdonvoimaa tehdä älykkäitä ruokavalintoja.

  2. Valitse entrée joka on enimmäkseen proteiini - you'll tuntuu paremmin kuin jos vain syödä hiilihydraatteja kuten perunaa tai jälki

    ruokia.Vältä paistettu valintoja tai mitään päällä juustoa, pekonia tai muu käsittely.Valita terveempiä, kevyempi proteiini leikkauksia kuten sisäfileetä, paahdettua tai jopa biisonit hampurilaiset.

  3. Etsi grilli tai tupakoitsija pikaruokaa teidän lisukkeita sijaan saada standardin ranskalaiset perunat tai muut paistettu lisukkeita.Valitse grillattu maissintähkä tai muu grillattu tai savustettu vihanneksia terveellisempää lisuke.

  4. valita vain yksi korkea kalori nautinto syödä joka on saatavilla vain messuilla, kuten suppilo kakku tai muu uutuus ruokaa, ja että et voi syödä muita aikaan vuodesta, jos et halua tuntea riistää.Valitse pienin annoskoko tai jakaa sen toisen kanssa, joten voit rajoittaa määrää ylimääräiset kalorit silti heittäytyvät.

  5. juoda pullotettua vettä ruoan kanssa pitää kaloreita alas.Valitse pienempiä kokoja sijasta mega-koon jos todella haluat sooda, mehua tai muun tyyppinen juoma, koska kaloreita juomia voi lisätä.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Tarkista, onko messujen mainoksia, onko tapahtuma tarjoaa "naarmu päivä" tai muuta erityisiä tapahtumia, joissa myyjät tarjoavat pienempiä näyte kokoinen osia, joten voit helpommin ohjata annoskoko.
  • Käytä mukavat kävelykengät tai askelmittari, joka seuraa, kuinka monta askelta otat, sitten kävellä mahdollisimman paljon kuin tapa polttaa pois ylimääräiset kalorit.
196
0
0
Terveellinen Ruokavalio