Miten puhdistaa keuhkoja

detoxifying keuhkoihin on suurta hyötyä niille, jotka työskentelevät paikoissa, joissa he hengittää paljon ilmansaasteiden ja niille, jotka ovat olleet pitkän aikavälin runsaasti tupakoivat.Joten, jos olet kärsivät kroonisesta tupakoitsijan yskä tai on vaikeuksia hengittää syvään ja kokemus hengenahdistusta, niin se voi olla aika puhdistaa keuhkoihin.On selvää, parasta mitä voit tehdä ennen detoxifying keuhkoihin olisi kokonaan lopettaa tupakoinnin.Kun lopetat tupakoinnin, keuhkot olisi takaisin heidän kyky parantaa ja puhdistaa itsensä.Tämän jälkeen voit puhdistaa keuhkoihin salainen yhdistelmä ravintolisiä ja erityinen vitamiineja, jotka ajaa ulos myrkkyjä.Vaikka näyttää siltä, ​​suhteellisen helppoa, tupakoitsijat on erittäin vaikea potkia niiden tapa.

Lääkäri tarkistaaröntgensäteilyäpotilaan .
(George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Lisää mustapippuri, inkivääri, valkosipuli ja piparjuuri oman ruokavalion siten, että epäterveellistä limaa keuhkoihin voidaan jakaa ja huuhdella.

Lisää pippuri ruokavalio .
George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Lisää muutama tippa rosmariini öljyä veteen kostuttimen.Vietä 10-15 minuuttia päivässä hengitys yli ilmankostutin pyyhe draped päälle pään, kunnes nenä, pää ja keuhkot selvittää.

Lisätä veden yli 8 lasillista päivässä terve limaa että keuhkot täytyy puhdistaa itse on enimmäkseen koostuu vettä.Lisääntynyt nesteytys ei vain parantaa toimintaa kaikkien elinten, mutta se myös auttaa kehon huuhtele pois kertynyt myrkkyjä.

Lisätä kulutusta vettä päivässä .
Photodisc / Photodisc / Getty Images

Harjoitus keuhkoihin.Liikunta kuten hölkkä, uinti tai reipas kävely auttaa keuhkoihin laajentaa ja takaisin, että menetetty joustavuus.

Liikunta keuhkoihin kävelemällä .
Creatas / Creatas / Getty Images

Vietä muutama minuutti käyttäessään keuhkoihin.Hengitä hitaasti ja syvään nenän kautta kammioiden kunnes keuhkot laajennetaan täysin ja mahtuu enää.Yritä nyt tilalla hengitystä noin 3-4 sekuntia, sitten hengittää voimakkaasti suun kautta.Toista 20-25 kertaa joka ilta.

Vietä aikaa käyttäessään keuhkoihin hengittämästä ja uloshengitys .
Pixland / Pixland / Getty Images
608
0
5
Terveellinen Ruokavalio