On Neilikka Instant Aamiainen Terveellinen ?

On Neilikka Instant Aamia<div><script type=
inen Terveellinen ?' title="" class="photo hide" itemprop=""> Doug Menuez / Photodisc / Getty Images

Neilikka Instant Aamiainen markkinoidaan terveellinen aamiainen tuote.Jotta ymmärtää, jos se on itse asiassa terveellistä ruokaa tuote, on tärkeää ymmärtää ravitsemus tosiasiat.

Kalorit

  • Neilikka Instant Aamiainen sisältää 130 kaloria per paketti, joten se on suhteellisen vähäkalorinen ruoka.Muista, että tämä ei sisällä maitoa, mikä lisää ylimääräisiä kaloreita.

Rasva

  • Carnation Instant aamiainen sisältää vain 1 gramma rasvaa ja 0 g tyydyttynyttä rasvaa, joka voi alentaa LDL-kolesterolia, ja johtaa monia erilaisia ​​sydänsairauksien, mukaan American Heart Association.

Natrium & amp;Kalium

  • Carnation Instant aamiainen sisältää 135 mg natriumia ja 240 mg kaliumia.Natrium on välttämätön ravintoaine, mutta keskimääräinen aikuisen tulisi kuluttaa enintään 2300 mg päivässä, mukaan American Heart Association.Kalium on terve ravintoaine, joka auttaa tasapainottamaan oman natriumin saanti.

Hiilihydraatit

  • tähän saakka, neilikka Instant Aamiainen voidaan pitää terveellinen aamiainen vaihtoehto.Kuitenkin Carnation Instant Aamiainen sisältää 25 grammaa hiilihydraatteja annosta kohti, 18 grammaa sokeria annosta kohti.American Heart Association on julkaissut tutkimuksen, joka osoittaa kuluttavat liikaa sokeria voi johtaa diabetes, korkea verenpaine, ja sydänsairauksia.He menevät edelleen, että naisten pitäisi syödä enintään 25 grammaa lisättyä sokeria päivässä, ja miesten tulisi syödä enempää kuin 37,5 grammaa lisättyä sokeria päivässä.

Proteiini

  • Neilikka Instant Aamiainen on 6 grammaa proteiinia annosta kohti, mikä on 12% teidän suositellusta päiväannoksesta.

Bottom Line

  • Neilikka Instant Aamiainen on joitakin myönteisiä terveys attribuutteja: se on vähän kaloreita, vähärasvainen, sisältää proteiinia, ja sisältää vitamiineja ja mineraaleja.Kuitenkin suuri määrä sokeria mukana siis oltava todella tarkkailtava sokerinkäyttöäsi aina syödä yksi näistä Instant Aamiainen paketteja.Kaiken kaikkiaan se on melko terveellistä ruokaa, mutta Neilikka on vähän sokeria Instant Aamiainen että on paljon terveellisempää vaihtoehto.

447
0
1
Terveellinen Ruokavalio