Luettelo punaisia ​​marjoja

Mansikat ovat olleet rakastama kokkeja vuosisatoja . Mansikka kuvan Sujit Mahapatra päässä Fotolia.com

punaisia ​​marjoja on runsaasti luonnossa, mutta ei niitä kaikkia voidaan turvallisesti syödä.Punaisia ​​marjoja, jotka voidaan kuluttaa kuitenkin ovat monien lempiruokia.Ne näkyvät piirakat, roska, hilloja tai yksinkertaisesti syödään raakana.Marjat ovat runsaat useissa valtioissa ja voi olla palkitsevaa kotiin puutarhuri.

Vadelmat

  • On yli 200 lajia vadelmia, mikä selittää ne voidaan kasvattaa missä tahansa jäinen Etelä Chilestä höyryinen Ecuador.Vadelmia voit ostaa varastoon ovat usein punaisia, mutta ne voivat myös olla musta, violetti, oranssi tai keltainen.Vadelmat, kuten useimmat marjat, ovat vähän kaloreita ja runsaasti ravinteita, jotka tarjoavat enemmän kuin puolet RDA C-vitamiinia

    Vadelma onherkkä , herkullinen hedelmä . vadelma on herkkä, herkullinen hedelmä.

Mansikat

  • Mansikat ovat yksi rakkaimmat punaisia ​​marjoja, näy kaikkea aamiainen leivonnaisia ​​ja jäätelöä.Mansikka pitää kunnia olla ainoa hedelmä, joka on siemenet ulkopuolella, eikä sisällä.Huoma

    at, että kaupasta ostettu mansikoita yleensä makeampi kuin metsämansikoita, vaikka metsämansikoita on mehevä ulkonäkö.Lovers mansikka murokeksi voi nauttia siitä, että intiaanien teki mansikka leipää, joka siirtolaiset mukautettu ja laajeni rikas jälkiruoka syömme tänään.Yksi kuppi mansikoita --- sans kermavaahtoa --- antaa 150 prosenttia RDA C-vitamiinin yhdessä 50 kaloria.

    Mansikat voi syödä monin tavoin . mansikat voi syödä monin tavoin.

Cranberries

  • Se vain ei olisi kiitospäivän syöttämättä supermarket ja nähdä pussit karpaloita, purkkia karpalokastiketta ja kuivattuja karpaloita.Vaikka ei ole lopullista näyttöä siitä, että karpalo olivat osa ensimmäisen kiitospäivän valikosta on totta, että ne ovat kotoisin Pohjois-Amerikasta ja todennäköisimmin tuttuja intiaanien ja uudisasukkaiden.On huomattava, että karpalo voidaan varastoida pidempään kuin muut marjat, joka soveltuu niiden monipuolisuutta.Yksi kuppi karpaloita tarjoaa 50 kaloria ja lähes 25 prosenttia RDA-vitamiinin C.

    Karpaloita lisätä väriäkiitospäivä pöytään. Cranberries lisätä väriä kiitospäivä pöytään.

Mulberries

  • Mulberries ovat niin punaiset, että ne voivat olla vaivaudu ihmisiä, jotka löytää ne murskasi ajoväyliä ja jalkakäytävät.Ne tunnetaan myös hyvin sitkeitä, kestettävä kylmää, märkää ja kuiva sää.Vaikka mulperinmarjat eivät ole yhtä suosittuja keittiössä kuin joitakin muita punaisia ​​marjoja, ne ovat herkullisia, kun leivotaan raparperi piirakka, vuonna muffinsseja tai suutari.Yksi annos mulperinmarjat antaa sinulle melkein koko päivän verran C-vitamiinia vain 60 kaloria.

    Mulperinmarjat vaihtelevat väri punaisesta violetti . Mulberries vaihtelevat väri punaisesta violetti.

punaherukat sekä karviaiset

  • punaherukat sekä karviaiset kuuluvat saman lajin.Karviaisten voi olla tai ei olla punaista, koska ne tulevat eri värejä, kuten vihreä, keltainen ja vaaleanpunainen.Molemmat laitokset on kielletty istutetaan monissa valtioissa, sillä ne ovat isäntä White Pine Muoviset Rust, uhka puuteollisuudessa.Punaherukat sekä karviaiset voi olla hapokas ja maistuvat parhaiten, kun keitettiin hilloja tai roska runsaasti sokeria.Molemmat ovat alle 100 kaloria kupin ja sisältää yli puolet RDA C-vitamiinia

    Karviaiset tehdä hyviä roska . Karviaiset tehdä hyviä roska.

Resurssit

  • Epicurious: Karviainen Typerys
  • Food Network: Mansikka murokeksi
  • PickYourOwn.org: Kuinka tehdä VadelmaJam
  • AllRecipes.com: karpalokastiketta
  • avaintekijä: Rapea Mulberry Cobbler
802
0
6
Terveellinen Ruokavalio