Ruokavalio Kalsiumoksalaattia ja munuaiskivet

Kun pieni malmiesiintymiä kokoontuvat munuaisia ​​sijasta läpi virtsaan, munuaisten kivi voi muodostaa.Ne häviää yleensä ilman lääkärin apua, mutta joskus lääkärin apua tarvitaan.Oireita voivat olla voimakas kipu puolella ja takaisin, pahoinvointi, ja tuskallinen virtsatessa.Vaikka on olemassa useita erilaisia ​​kivennäisaineita, jotka munuaiskivet voi olla tehty, yleisin on kalsium.Ne kivet kutsutaan kalsiumoksalaattia kiviä.

Nesteen

  • tärkein yksittäinen ruokavalio tekijä muodostumisen estämiseksi kalsiumoksalaattia munuaiskivien ei ole mitään tekemistä ruoan kanssa.Jos olet altis munuaiskivien sinun täytyy jatkuvasti juoda vettä, huuhtelu munuaiset joten kaikki mineraaleja, jotka voisivat muodostaa kivet pestään pois.Koskaan luovuta suihkulähde ottamatta juomaa, ja aina kupillinen vettä lähellä siemailla koko päivän.Pelkkä vesi on paras.Toinen neste kannattaa lisätä omaan ruokavalioon on limonadi joka on tehty todellisia sitruunat.Älä käytä jauhetut limonadi sekoitus;sitruunat tarjoavat hyötyä

    .Vältä musta tee, tumma olut, ja karamelli-värinen nesteitä.

elintarvikkeiden välttää

  • On huomattava, että sinun ei tarvitse rajoittaa määrän kalsiumia teidän ruokavalio, ellei lääkärisi suosittelemaa.Kalsium on tärkeää vahvan luuston, ja tutkimukset osoittavat, että ruokavalio vähän kalsiumia voi todella auttaa muodostumista kalsiumoksalaattia munuaiskiviä, ei estä sitä.Jos sinulla on tapana muodostaa kiviä, lääkärisi voi neuvoa ruokavalio, joka on alhainen oksalaattia.Nämä elintarvikkeiden ei tarvitse välttää kokonaan, sinun tarvitsee vain rajoittaa määrää.Jotkut elintarvikkeet välttää ovat pähkinät, suklaa, pinaatti, bataatti, refried pavut, marjat ja soijatuotteet.Tutkimukset osoittavat, että ruokavalio, joka on hyvin alhainen eläinproteiinia ja natriumia voi myös olla hyödyllistä.

elintarvikkeita syödä

  • Voit estää muodostumista enemmän kiviä, ruokavalio, joka on alhainen oksalaattia on paras.Low-oksalaattiravintoa ei takaa, että enemmän kiviä ei muodosta, mutta se vähentää mahdollisuuksia.Elintarvikkeita, jotka ovat vähän oksalaattia ovat banaanit, valkoinen leipä, kaali, sienet, spagetti, riisi, kaurapuuro, kukkakaali, melonit ja sipulit.Katso myös elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kaliumia ja magnesiumia.

Muut tekijät

  • ruokavalio ei ole ainoa tekijä, mukana munuaiskivien muodostumisen.Jos on suvussa kalsiumoksalaattia munuaiskiviä, olet suurempi riski.Joku, joka on ollut yksi kivi on vaarassa kehittää enemmän.Liikunnan puute nostaa mahdollisuus, joten treenata.Painon ja painonnousu ovat myös tekijöitä, erityisesti naisilla, vaikka miehet ovat yleensä todennäköisemmin kehittää munuaiskiviä kuin naisia.Jos sinulla on kysyttävää munuaiskivet, niiden muodostumista ja miten estää heitä, keskustele lääkärin.

Resurssit

  • munuaiskivien ruokavalion
  • munuaiskivien Web-sivusto
  • Kalsium Tieto
763
0
0
Terveellinen Ruokavalio