Ruokaa Apoptosis

Kaikki mikä elää on kuoltava, ja joka sisältää solut ihmiskehossa.Solut kuolevat joko vahinkoa, mukaan lukien fyysinen vaurio tai myrkyllisiä myrkytyksen, tai itsemurha.Kun solut tappaa itsensä, sitä kutsutaan apoptoosin.Kun prosessi tapahtuu luonnollisesti aikana kasvun ja kehityksen, apoptoosin voidaan myös indusoida tuhota syöpäsoluja.Syöminen ruokavalion runsaasti tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa apoptoosin ja taistella syöpää.

  • mustikat Mustikat

Mustikat

  • täynnä voimakkaita antioksidantteja, mustikka pitäisi olla katkottua jokaisesta ruokavaliota.Fenolisten yhdisteiden mustikoita ovat osoittaneet kyky aiheuttaa apoptoosin koolonkarsinoomasoluissa.Mustikkaa "pitkä lista ravinteita myös flavonoidi kaempferol, jonka on osoitettu vähentävän munasarjasyövän.Muut lähteet nämä merkittävät phytochemicals ovat karhunvatukat, luumut ja violetti viinirypäleet.

porkkanat

  • porkkanat sisältävät suuria määriä karotenoideja, jotka ovat luonnollisia pigmenttejä, jotka antavat värin oranssi, pun

    ainen ja keltainen hedelmiä ja vihanneksia.Nämä karotenoidit, kuten beta-karoteenia, myös avainasemassa käynnistämisessä apoptoosin kohdunkaulan, keuhko-, eturauhas- ja ihosyöpiä.Tomaatit saavat kirkkaan punainen väritys päässä lykopeeni, karotenoidi liittyy paksusuolen ja eturauhasen terveyteen.Jotkut muut elintarvikkeet huomattavia määriä karotenoideja ovat aprikoosit, mangoja, squash ja bataattia.

Citrus

  • sitrushedelmät, erityisesti appelsiinit, on runsaasti paitsi karotenoideja, vaan flavonoidit, limonoids, terpeenit ja C-vitamiinia, joilla kaikilla on voimakas syövän ominaisuuksia.Näiden arvokkaiden antioksidantit voivat aiheuttaa apoptoosin tietyissä syövissä, mukaan lukien rinta- ja paksusuolen.

Kala

  • omega-3 rasvahappoja kalasta toimittaa lukemattomia terveyshyötyjä, ei vähiten joka on kipinöintiä apoptoosin.Omega-3-rasvahapot ovat olleet erityisen tehokkaita taistelussa rintasyövän ja paksusuolen syöpiin.Kasvissyöjät ei voi syödä kalaa voi saada samat edut peräisin flaxseeds tai pellavansiemenöljy.Seleeni, B12, ja D-vitamiinin kalojen toimivat myös syöväntorjunnan.

Green Tea

  • Juominen vihreää teetä on yksi helpoimmista vaiheet kohti syövän ehkäisyyn.Vihreä tee arvokas antioksidantteja, nimeltään polyfenolit, hyökkäys syöpäsolujen ja apoptoosia.Säännöllinen vihreä tee kulutus on tehokkain vastaan ​​eturauhasen ja rintasyövän.

kurkuma

  • pippurinen, lämmin mauste, kurkuma löytyy curry ja monia intialaisia ​​ruokia.Curcumin on luonnollinen pigmentti, joka antaa kurkuma sen keltainen väritys, ja se myös aiheuttaa apoptoosia syöpäkasvaimessa.Kurkuma on ollut erityisen voimakas taistelee paksusuolen syöpä, eturauhassyöpä ja lapsuusiän leukemian.

953
0
1
Terveellinen Ruokavalio