Keitetyt elintarvikkeita, jotka ovat Alkaline

Monet hedelmät ja vihannekset ovat emäksisiä . vihreitä vihanneksia manteleita 1 kuva Brett Mulcahy päässä Fotolia.com

Ottaa ruokavalio, joka on enemmän emäksinen voi vähentää monia terveysongelmia että me kärsivät lännessä, koska meidän ruokavaliot ovat enemmänhapan.Ongelmat liittyvät korkea hapan ruokavalio voi olla väsymys, nivelkivut, niveltulehdus, sydänsairauksia, akne ja osteoporoosi.Tutkimukset ovat osoittaneet, että "enemmän emäksinen ravinteet imeytyvät soluihin kauemmin elät" (Roberto AC 2005).Monet raaka elintarvikkeet ovat enemmän emäksinen kuin keitetty vaihtoehtoja, mutta joitakin keitetyt elintarvikkeet, jotka voisivat parantaa emäksinen tasoa.

Keitetyt vihreät vihannekset

  • vihreät vihannekset pysyvät korkeina emäksinen tasoilla keitettynä.Korkeampi emäksisyys numero, parempi ruoka on sinulle.Esimerkiksi, ruusukaali ja herneet ovat 0,5, vihreä kaali (korjattu joulukuussa) on 4,0.Yksi korkeimmista on ranskalainen leikattu vihreät pavut, klo 11,2.

    Ranskan leikattu vihreät pavut on korkea emäksinen tasolla . Ranskan leikattu vihreät pavut on korkea emäksinen tasolla.

Kalat ja äyriäiset

  • Kalat ja äyriäiset suositellaan ruokavaliota, joka on korkeampi emäksinen elintarvikkeita.Nostaa emäksisyys tasolla edelleen, kokki kala terveellä tavalla, kuten oliiviöljyllä (myös korkea emäksinen elintarvike).

    Keitetty kala onkorkea emäksistä ruokaa . Keitetty kala on korkea emäksistä ruokaa.

Keitetyt Soija ja soija pähkinät

  • Keitetyt soija on erittäin korkea emäksinen tasolla, samoin kuin soija pähkinät (näitä tulisi liottaa ja sitten kuivunut).Soijalesitiini, soijajauho ja soija ovat kaikki suositellaan korkea emäksinen ruokavalio.Keitetyt maa soijapapuja on emäksinen luokitus 12,8, soija pähkinät ovat 26,5 ja puhdas soijalesitiini on 38,0.

    Keitetyt soijaa on korkea emäksinen tasoa . Keitetyt soija on erittäin alkaliset tasoja.

vähärasvaisen lihan

  • Jos kärsit happo refluksi, syöminen laiha, runsaasti proteiinia lihan, kuten kanaa voisi auttaa.Kana, keitetyt terveellä tavalla kuten paistettu tai grillattu, pitäisi parantaa emäksinen tasoa ja olla yleensä terveempiä sinulle.Jos et pidä kana voit kokeilla Turkin vähärasvaista lihaa vaihtoehto.

    Kana , joka on paistettu tai grillattu voi parantaa terveyttä . Kana, joka on paistettu tai grillattu voi parantaa terveyttä.
603
0
5
Terveellinen Ruokavalio