Miten rakentaa Lihas With Vehnänoras

Kehonrakentajat on ottaen wheatgrass rakentaa lihas vuosia . bodaaja kuvan Alex päässä Fotolia.com

Vehnänoras on yksi parhaiten säilyttää lihaksen rakennuksen salaisuuksia.Wheatgrass on erittäin korkea ravinteita.Vain kaksi unssia vehnänorasmehu sisältää saman määrän vitamiineja ja antioksidantteja kuin kolme kiloa vihanneksia.Tämä korkea pitoisuus antioksidantteja auttaa kehon korjaus lihaskudoksen lisäämällä määrä punasoluja ja lähettää enemmän happea lihaksiin.Wheatgrass on myös edistää energian, mikä tekee siitä hyvä täydennys ottaa ennen tai jälkeen workout.Paras tapa kuluttaa wheatgrass on juomalla se nestemäisenä (vehnänorasmehu) tai ottamalla sitä täydentää kapseleina.

mitä tarvitset

  • wheatgrass mehu tai täydentää

Ohjeet

  1. Aloita lujuus-rakennuksen workout rutiini.Nostella painoja vähintään kolme kertaa viikossa, lepopäivä välillä jokaisen harjoituksen.Näin teidän lihaskudosta murtaa ja uudistua.

  2. Ota wheatgrass täydentää ennen tai jälkeen jokaisen harjoituksen.Wheatgrass täydentää voi antaa sinulle vauhtia energiaa.Kun wheatgra

    ss täydentää jälkeen, kun nostat painoja auttaa lihaksia korjata nopeammin.Katso suuntiin pullon teidän täydentää tiettyjä annostus.

  3. juoda kaksi unssia vehnänorasmehu päivittäin lisäksi ottaen täydentää ennen tai jälkeen liikuntaa.Juo unssi aamulla, tuntia ennen ennen syö aamiaista, ja toinen illalla ennen nukkumaanmenoa.Se on parasta tehdä tyhjään vatsaan.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • wheatgrass sisältää suuria määriä multaa joten sinun ei pitäisi koskaan juoda enemmän kuin kaksi unssia päivässä.Tästä syystä, sinun pitäisi myös yritä korjata oman wheatgrass.Aina ostaa mehua tai täydentää vuodesta ravitsemus myymälä.
  • Kiinnitä huomiota vaikutuksia wheatgrass elimistössä.Wheatgrass tulee puhdistaa kehoa nopeasti ja se voi olla kova suolet.Jos alkaa kokea päänsärkyä, huimausta, pahoinvointia tai oksentelua milloin tahansa, lopeta täydentää.
  • Yhdistämällä wheatgrass muiden elintarvikkeet voivat aiheuttaa pahoinvointia.Odota tunti ennen ruokailua jälkeen vievää wheatgrass.
150
0
1
Terveellinen Ruokavalio