Miten normalisoida pH-tasapaino

Miten normalisoida pH-tasapaino Snakebite Productions / Digital Vision / Getty Images

säilyttää normaali pH-tasapaino on olennaisen tärkeää terveydelle, onko se viljelykasveista tai kehomme.Tasapainoinen pH ei ole liian hapan eikä liian emäksistä.Useimmat ihmiset, jotka syövät Länsi ruokavalio ovat liian hapan, raportit LifeEnthusiast.com, joka voi johtaa vapaiden radikaalien vaurioita, vitamiinin puute ja mineraalien imeytymistä, puute hyviä bakteereita ohutsuolessa, ja heikko sidekudoksen.Seuraa ohjeita normalisoida pH-tasapainon.

mitä tarvitset

  • pH-liuskat
  • tietokoneet tai lehden
  • kynä
  • Internet-yhteyden
  • Kirjoitin (lisävaruste)

Ohjeet

  1. Noudata teidän pH testiliuskat löytää kehon nykyinen pH-taso.Osa testeistä voi ottaa virtsanäytteitä, kun taas toiset voivat testata syljen.Yksi esimerkki on pHion-Diagnostic pH testiliuskat, joka voi tilata verkossa.

  2. Tallenna kehon pH-taso muistikirjan.Normaali, terve pH-taso on 7,35-7,45.Jos pH on pienempi kuin tämä alue, niin elimistö on liian hap

    an.Jos luku on suurempi, niin elimistö on liian emäksinen.

  3. Etsi kattava luettelo happamien ja emäksistä elintarvikkeita.Online Acid / Alkaline Foods Luettelo ei vain tällaista luetteloa, vaan sisältää myös katsauksen erittäin, kohtalaisen ja hieman hapan ja emäksinen elintarvikkeet sekä neutraali elintarvikkeita.

  4. 1 viikko, ennätys Notebook jokainen ruoka, että syöt.Olla mahdollisimman yksityiskohtainen, jossa luetellaan kaikki ainesosat.Perustuu kehon pH-taso ja itse-diagnoosi vaiheessa 2, säädä oman ruokavalion mukaisesti.Jos elimistö on hapan, keskittyä enemmän vihreät vihannekset, sitrushedelmien ja manteleita.Jos elimistö on emäksinen, lisätä useimmat pavut, jyvät, lihan ja maitotuotteiden omaan ruokavalioon.

  5. 1 viikon jälkeen, suorita toinen pH testi.Tallenna tulos muistikirjan.Jos kohentunut ja pH-tasapaino on lähempänä normalisoitu, jatkaa syöminen samalla tavalla ja tulosten kirjaaminen vielä viikon.Jos pH-tasapaino on sama tai huonompi, ota yhteys kannettavan ja tunnistaa elintarvikkeita, jotka olisi voinut aiheuttaa ongelman.

  6. Toista kunnes testi paljastaa normalisoitu pH-tasapainon.

Vinkkejä & amp;Varoituksia

  • Alkali elintarvikkeet eivät välttämättä ole parempia kuin happamien elintarvikkeiden, tai päinvastoin.Tasapaino näiden kahden välillä on avain.
  • Saat ylimääräistä motivaatiota, tulostaa kolme kopiota luettelosta vaiheessa 3. Tape yksi jääkaapin, nauha yksi sisäpuolella ruokakomero oven, ja pitää yksi kukkaro tai lompakko kun menet ulos syömään.
  • Varmista viitata luettelon happamien ja emäksistä elintarvikkeita, jotka perustavat luokitus miten ruoka reagoi elimistössä.Esimerkiksi, sitruuna voi sisältää happamia ominaisuuksia, mutta se aiheuttaa emäksinen reaktio kehossa, ja on, siksi, katsotaan emäksistä ruokaa.
241
0
1
Terveellinen Ruokavalio