Almond Maito ja Side Effects

Almond maito on terveellistä ja ravitsevaa vaihtoehto soijamaito tai lehmän maidosta.Manteli maito on maidoton, kolesteroliton, ja sisältää runsaasti proteiinia, kalsiumia ja tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.Ylistystä manteli maito ovat rajattomat, mutta on olemassa muutamia vaaroja piilee pakkauksessa, mukaan lukien suuria määriä sokeria ja asema goitrogenic ruokaa.

Nainen juo maitoa
(Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)
Kilpirauhasen

Mantelit ovat goitrogenic ruokaa, eli ne sisältävät kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa kilpirauhasen.Goitrogenic elintarvikkeita kuten soija, kaali, lehtikaali, pellava, parsakaali, ja mantelit, aiheuttaa kilpirauhasen laajentaa, ja kun kulutetaan suuri taso, aiheuttaa struuma muodostamaan koska yksi vallalla kemikaaleja löytyy goitrogens estää saanti jodia.Vaikka goitrogenic elintarvikkeet voivat olla haitallisia suurina kulutus, ne ovat samalla terveellisenä ja ihmisen immuunijärjestelmää.Kuitenkin niille, joilla on alhainen kilpirauhasen toiminto

ja, vapaudenriisto kuluttavat suuria määriä goitrogenic elintarvikkeiden on kriittinen.Manteli maito sisältää tasoilla goitrogenic toksiinien tuotettu mantelit, ja olisi vältettävä, jotka ovat vaarassa alhainen kilpirauhasen toimintaan.Ihmisiä, jotka ovat terveitä kilpirauhasen toimintaan, kuluttavat kohtuullisesti manteli maitoa päivittäin ei ole kielteisiä sivuvaikutuksia kilpirauhasen.

mantelit
Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images
Vauvoille

Kuten suuntaus korvata lehmänmaito kanssa soijamaito tuttipullon, korvaaminen manteli maito on yhtä vaarallista.Manteli maito ei ole riittävä ravinnonlähteenä vauva;jos jompikumpi rintamaidon tai kaava korvataan manteli maitoa, vauva kärsii aliravitsemuksesta ja todennäköisesti kehittää terveyteen liittyviä komplikaatioita elämän.

jopa satunnaisia ​​ruokinnassa manteli maitoa (muuttamalla rintamaidon tai kaava) on vaarallinen ja ei suositella.Journal of American College of Nutrition tutkimukset ovat osoittaneet autoimmuunisairaus kilpirauhasen vauvoille, jotka juovat manteli maitoa.Pitoisuus goitrogenic kemikaalien suhteessa lapsen ruumis on paljon suurempi kuin silloin, kun kulutetaan aikuisen.Siksi jopa kohtuullisesti, goitrogenic elintarvikkeita, kuten manteli maitoa tulee välttää varhaislapsuudessa.

Vauva maidon
James Woodson / Digital Vision / Getty Images
Makeus

Yksi selvimmistä haitat manteli maito on suurempi osuus sokerin se sisältää verrattuna lehmänmaitoa.Manteli maito ei sisällä sokeria luonnostaan;se lisätään useimmat valmistajat prosessoinnin aikana maun parantamiseksi.Useimmat kaupalliset manteli maidot sisältävät noin 20 grammaa sokeria annosta kohti.Onneksi on nyt makeuttamattomia tuotemerkit manteli maidon markkinoilla sisältävät niin vähän kuin 1 gramma hiilihydraattia annosta kohti.

Kuppi sokeria
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
923
0
4
Terveellinen Ruokavalio